動く瞑想船橋市夏見のピラティス教室ですピラティスは自分の体を理解することから始まります。背骨がどのように動いているか。背骨を一つ一つ動かすことが出来ているか。筋肉の繋がりがどうなっているのか。ピラティスは自分の体に集中し、心を「今」に向けることから、動く瞑想とも言われています。脳の活性化、ストレス軽減に繋がっていきます。Instagramのアカウントです↓https://www.instagram.com/yaana.pilates/