先日ブログにもアップさせていただきました
心と体の関係について 介護の現場でも実際に生かすことがあります。
それは
ナイトミール
とよばれるものです。
夜がなかなか眠れない方に対して
少し甘めの 温かいミルクを提供することがあります
温かいもので心が休まり ある程度の不安な気持ちを減らすことが出来
よく眠れる効果があるそうです
夜なかなか寝付けない方には 寝つきを良くするお薬が処方されることもあります。
しかし高齢の方には 効果が強すぎたり 副作用が強く出てしまうこともあり使用がとても難しいです。
ナイトミールは
温かい牛乳に少し砂糖を加え甘めに作るのが癒しのコツです
牛乳がにない場合にはクリープでも代用可ですよ
祖母が昔よく作ってくれた懐かしい味です
なんだか美味しくていつの間にか寝てしまっていたことを思い出します
まさに おばあちゃんの知恵ですね
寝る前の 心安らぐ あたたかい一杯
お試しあれ！！