こんにちは
今日は雨の土曜日
少し窓を開けて
涼しい空気を感じてみる
なんだか
ホッとする
この数日の
頑張りや緊張感を
すぅ〜っと
落ち着かせてくれるような感じ
家の中で
落ち着く場所から
外を眺める
ボンヤリ時間を大切に
空の色 匂い 聞こえる音
ただただ感じて
美味しいお茶やお菓子も
ない方がいいな
美味しいお茶＆お菓子
と
ボンヤリ
は
別々にするのがいい
HSPには
一つ一つ分けて
じっくり感性を使った方が
充実感がある
感覚を使うことは
小さくても刺激にカウント
ここ重要
ひとりでゆったり味わう時間が
とても大切で
それができてようやく
誰かと本当の笑顔になれるよ
忘れないでね〜
Hasta luego♪
雨の後の葉っぱが好きです♪
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HSPについて
オススメリンク貼っておきます
気になるかたはそちらをどうぞ〜
✳️ 繊細の森
HSP専門カウンセラーの武田友紀さん
https://sensaisan.jp/aboutsensai
✳️ HSPとは/HSP診断テスト
私のHSP診断テストの結果はこちら↓
強度HSPという我を知る…1年2ヶ月前
昨年の3月に
HSP（ハイリーセンシティブパーソン）
”人一倍敏感な人”
を知ってから
＜できないことが多いこと＞
＜わかってしまうこと＞
のために生きづらいとわかって
自分の反応を知るところから
その都度
具体的な対処法をコツコツ試して
生まれ持った性質のまんま
前に進む練習♪