【今の私 こんな気分です】


一般社団法人体力メンテナンス協会 指導士養成講師 鈴木祥子です。

体力メンテナンス協会所属インストラクター向けのスキルup講座
「わたし」の建て方 〜原理哲学×広告戦略 ×「わたし」の想いでつくるパーソナルブランディング論 〜基礎編を受講しました。

インストラクター講師業をしていると、パーソナルブランディングという言葉に迷い悩み、ますます自分を見失いがちになる時があるんですが、難しく考えるのではなく、ただ「わたしで在る」だけで良い。

とてもシンプル
だけど奥深い

私の在り方
そしてそこから見えてくるやり方

考えるだけで、ワクワク
羽が生えた気分

全て繋がっていくから
今を感じ楽しみます✨


そして、この学びを出会う方すべてに還元していきます!

一般社団法人体力メンテナンス協会 指導士養成講師 鈴木祥子です。


SACHICO-PARKバランスボールインストラクター養成講座
愛知県&宮城県3周目に入りました。


自分の身体と心に向き合う時


たくさんの気づきや学びを経て、じぶんを大好きになって欲しいです✨


一つずつ殻を破って行きましょ


良い笑顔!

オンライン 産後トータルケアクラス
10/7(水)スタート



リアルクラス 産後トータルケアクラス

10/1(木)スタート 

【受付終了】

 
 
リアルクラスとオンラインクラスの2つの受講方法を選んでいただけます。
(リアルクラスは受付終了となりました)
 
リアルクラスでは、限定3組の少人数クラスといたします。
(お子さまの人数によっては2組にさせていただく場合がございます。)

 
オンラインクラスは、ご自宅でエクササイズが出来るスペースが(畳1.5帖ぶんくらい)あれば
お気軽にご参加いただけます。
(バランスボールをお持ちでない方向けにバランスボール無しでも出来るエクササイズも行います。)
 

オンラインクラスのメリットは、
・お子さんが自宅でリラックスして過ごせる
・赤ちゃんもリラックスして過ごしてる
・出かけるというハードルがないので、気楽!
・ギリギリまで寝ていられる。家事を済ませられる。など時間を有効に使える
・ノーメイクでも髪ぼさぼさでも、カメラオフに出来るから安心
 
共通するのは、とてもリラックスした状態でレッスンを受けられるという事
オンラインの良さを最大限に活用していきたいと思ってますキラキラ
 
 

レッスン内容 


[1週目]

 ・バランスボール&セルフケア(お腹まわりをスッキリさせる)

 ・産後脳トレ (ボーっとしがちな産後の脳を活性化します)


[2週目]

 ・バランスボール&セルフケア(肩こり解消)

 ・セルフエスティーム (自分の好きなところ探し)


[3週目]

 ・バランスボール&セルフケア(おっぱいケア)

 ・コミュニケーションワーク (コミュニケーションとは?)


[4週目]

 ・バランスボール&セルフケア(骨盤調整)

 ・パートナーシップ (パートナーとの関係をより良いものに)


[5週目]

 ・バランスボール&セルフケア(自律神経メンテナンス)

 ・親子関係の棚卸  (これからの親子関係を見つめてみます)


[6週目]

 ・バランスボール&セルフケア (股関節調整)

 ・数年後の自分のビジョン (どんな自分でいたいですか?)

 


 
オンライン産後トータルケアクラス
10/7(水)スタート

【日程】
①10/7②10/14③10/21④10/28⑤11/4⑥11/11

水曜日 10:00〜12:00  


【場所】
ご自宅にてオンライン受講
(接続の不具合などで、聞き取りにくい箇所などを再度確認していただけるように、レッスン後、動画配信を行います。)

ZOOMアプリを使用いたします。


【料金】
22000円 


バランスボールを使用したレッスンとなりますが、椅子でエクササイズしていただくことも可能です。
出来るエクササイズを提供いたします。
【バランスボールは寝かしつけに最適なアイテムです。一家に一つバランスボールおススメしておりますキラキラ



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リアルクラス 産後トータルケアクラス

10/1(木)スタート

【日程】
①10/1②10/8③10/15④10/22⑤10/29⑥11/5
木曜日 10:00〜12:00  


【場所】
岡崎市 悠紀の里 和室

【料金】
22000円 



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産後トータルケアクラスを受講いただいた方のご感想

「産後ケア、もっと早く知りたかった」
「身体が動くようになったのを実感できて大満足です。参加して良かった~」

「産後ケア6回、ホントに楽しく体を動かせれてよかったですニコ
など、楽しかったという声を、たくさんいただいてます

 

「産後は、チャンス」

産後トータルケアクラスでは、バランスボールエクササイズや各種のワークを通して、
産前よりも美しいボディラインを目指し、豊かな感受性をさらに引き出していくレッスンを行います。

ママになって「新しいわたし」になった今

まだ内側に眠っている、さらに「新しいわたし」に出会いませんか


産後トータルケアクラス、参加受付中です♪

気になる方は、お気軽にお問い合わせください!

 
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産後ケアで自分自身をクリアにする
家族への愛情の向け方
関わり方が変わっていく
 
 
愛する人のための産後トータルケアクラス
 
 
産後すぐの受講はもちろん
2、3年過ぎ、体の不調をなんとなく感じていたり
毎日が楽しいけれど、何となく不安という方にもオススメ
 
 
時間の使い方が上手になり
自分のやりたい事
好きな事が明確になり
もやっとした感情の波が小さくなる
 
 
そんな感覚を得ていただけます。
 
 
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出産を迎え、
待ちに待った我が子と出会えた喜びと
24時間ずっと気を張った生活とのギャップから
心も体も疲弊しているママは少なくありません。
 
 
しあわせな気持ちは沢山あるものの
疲れが取れず、イライラしてしまったり
わけもなく泣けてしまったり
 
 
なぜこんな気持ちになるんだろう。。
 
 
子どもが成長し、一緒に出来る事や楽しめる事は増えたけど
なぜかモヤモヤ
 
 
周りのママが素敵に見えて、
自分に自信が持てない
 
 
そんな気持ちが少しでもあるかもと感じたママ
産後トータルケアクラスを受けてみませんか?
 
 
産後トータルケアクラスでは、
バランスボールで体力をつけ
セルフケアで体を整え
痛みや不調を手放す。
 
 
そして、心や思考の整理をして感情の棚卸をします。
 
 
少しの目線の切り替えや意識の持ち方で
子育てや毎日の生活がグッと楽な気持ちになったり
もっともっと楽しめるようになるんです。
 
 
この6週間のレッスンを受けるのと受けないのとでは、
人生が変わると言っても過言ではないです。
 

ママの笑顔は子どもの笑顔
家族の笑顔
 
 
ママの笑顔が、子どもにとって一番の心の栄養ですニコ
そして、パパにとってもニコ
 
 
家族が笑顔でいるために、ママが心から笑顔でいて欲しい
 
 
母になった人生を、自分らしくもっともっと楽しめるようになるために
 
 
そんなママが増えていきますように
 
 
 
産後は何年経っても産後
 
 
産後ケアは、どんな時にも有効なケアです
 
 
 
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【こんな方におススメ!】
チェック産後のカラダの事、心の事をもっと知りたい!
チェックちょっとしたことが気になり、急に涙が出てくることがある。
チェック寝不足で辛い。
チェック肩こりや腰痛など、体の不調を何とかしたい。
チェック旦那さんにイライラしてしまう
チェック母になった自分の人生を楽しみたい!
 
 

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担当講師
一般社団法人体力メンテナンス協会

認定試験官

指導士養成講師 

産後指導士

体力指導士
バランスボールインストラクター
ポスチャーブレスバランスボールインストラクター
骨盤補正師

SACHICO-PARK代表
鈴木祥子
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私自身の産後、泣いて落ち込んで、

モヤモヤして、人にあたって(酷かった。。)、自分が自分でないような感覚に何度も陥っていました。

 

なぜこんな気持ちになるのか、まったくわかりませんでした。

 

そんな中で会ったのが産後ケア。

 

自分の心や体の状態を知ること、自分自身でケア出来る術を手に入れたこと。

 

そして、頭で考えるだけでなく、有酸素運動で体を動かし、細胞を活性化する事で、

思考パターンが変わり、とても楽に生きていけるという事を知りました。

 

家族や周りの人たちの優しさにも気づき、愛されている事を実感する毎日です。

 

産後ケアで自分の心と体を開放しましょう。

 

多くの方に、届けていきます。