・人の顔色ばかりうかがってしまうあなたへ
こんばんはー。奥田さやです
ほうれん草とトマトの生パスタ。
うまうまでしたー
さてさてー。
人の顔色ばかりうかがってしまうあなたへ。
嫌われたくないもんね。
機嫌悪くないかな…って気になっちゃうよね。
まずは
「あー、また私、人の顔色うかがってるなぁ」
って気づきましょ。←これ大事❗️
気づけたら、次は。
「私のこころの矢印、今どこ向いてる❓」
って聞いてみて。
これを意識して習慣づけましょう
これは私の感情❓他人の感情❓って
俯瞰で見られるようになると、自分と他人を
分けられるようになります。
試してみてね
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