アロハ🤙
ハワイ島より シャーマニズムを探究するブログへきてくださりありがとうございます。
私の自己紹介はこちらから
人気ユーチューバーの友人「櫻庭露樹さん」から、プッシュされ、シャーマニズムブログを始めてからはや1カ月以上過ぎました
。
桜庭さんと同様に、目に見えないことを大切にする生き方で運を上げていくというコンセプトでシャーマニズムの発信をさせていただいてます。
シャーマニズムは、自分の足元固めのツールです。
世界を良くするために頑張って人を変えようとしない事がベース。
つまり自分の考えや信念以外は正しくないいう、他者の信念や習慣を排除したり 操作しようと試みるものではありません。
興味のない人に「シャーマニズムは古代から続く本物の叡智ですから実践した方がいい！」などと押し付けるつもりも全くありません。
もしこれを読んだ時、あなたの魂の奥にある何かを思い出すヒントになればという思いでブログを書いてます。
思考が全て！と頑張って自分の感情を変える努力をし、成功しているイメージをして、そんな風に振る舞うことが実際役に立つこともあります。
ですが、自分のその思考自体が、これまでに刷り込まれたものや自身の魂のトラウマからくる傷からの欲求を満たすためのものだとすればどうでしょうか？
多分めちゃくちゃ疲れて元気がでない、
深い人間関係を築くことが出来ず孤独、
金銭的にギリギリで安心して生活することが出来ない、
将来は不安しかないのであまり考えたくない、
そんな状態になってしまいます。
まずは自分の深いところにあるトラウマに気づいてそれをリリースすれば、人生は自ずと良き方向に向かいます。
頑張っても頑張っても、なんだか心が晴れ晴れしない人は、シャーマニックなワークがお役に立ちます。
まずは自分の足元を固めるというのは、スピリットと繋がり安心して生活することです。
不安からの行動は良きことを生まないのです。
【今日のワーク】
呼吸に意識を向けてください。
1、
いーち〜、
にいーいー、
さーあーんー、
しいーいー、
という感じでゆっくりカウントしながら鼻から息を吸ってください。
2、
その次に息をそのままホールドしてください。息を止める時間も、吸う時と同じスピードで4までカウントしてください。
3、
その次に同じスピードで4までカウントしながらゆっくり息をはいてください。
4、
その次に同じ要領で4まで数えながらさらに息を吐ききってください。
お腹の中の空気も空っぽにする感じで。
1〜4までを少なくとも3分ほどリピートしてください。
この呼吸で、「今ここ」を感じることが出来ると思います。
「今ここ」を感じることには沢山のメリットがあります。
例えば、
自分の周りの状況や環境に集中できること。
過去や未来のことに気を取られず、現在を大切に生きることができること。
また、ストレスや不安を軽減し、心を落ち着かせる効果もあると言われています。
さらに、今ここを感じることは、感謝の気持ちや幸福感を増やし、自分自身や周りの人々とのつながりを深めることができるでしょう。
まず呼吸に意識を向けることで簡単に誰でも上記のようなメリットをゲット出来るのです。
生き生きとした「今ここ感覚」を取り戻せるまで毎日続けてみてくださいね。
今日も素敵な一日で。
読んでくださりありがとうございます。
よかったらフォローしてくださると嬉しいです。
いよいよ明日！
お申し込みはメッセージ、またはHPよりお願いします。
