ハワイ島コナより。
自己紹介はこちら。
ハワイ島コナ空港は雨が降らない事で有名ですが、
コナ空港から、フアラライ山の方を見ると、てっぺんが見える日はラッキーろ思えるほどいつも雲がかかっています。
そのフアラライ山の麓に標高が高い場所にある我が家は、ハワイであっても夜涼しくクーラーも必要ありません。
緑の木々に囲まれた家なので、雨が降った日の夜になると、雨が大好きなコキガエルの大合唱が一晩中響きます。
自然の中にある音が私たちの心と身体に影響を与えるという考え方は、科学的にも支持されていることはもうすでにご承知かと思います。
自然の音、例えば鳥のさえずりや川のせせらぎなども、リラックスやストレス軽減に効果があると言われています。
実際、自然の音を聞くことで心拍数や血圧が下がり、リラックス効果が得られることが研究で示されています。
シャーマニズムの概念としても、自然の音は重要な役割を果たしています。
シャーマニズムでは自然界の要素やエネルギーが人間の身体や精神に影響を与えると考えられており、自然の音はその一環として捉えられます。
自然の音を聞くことで、身体や精神がリセットされ、バランスが取り戻されると考えられています。
つまり、科学的な視点とシャーマニズムの概念を繋ぎ合わせると、自然の音が私たちの心と身体に影響を与えるメカニズムが理解できると言えます。
自然の音を意識的に取り入れることで、リラックスやストレス軽減、バランスの取り戻しに役立つ可能性があるということです。
ハワイといえば海。
海の波の音を聞くことは、心身にさまざまな影響を与えると言われています。
ストレス軽減：海の波の音はリラックス効果があり、心地よい波の音を聞くことでストレスが軽減されるとされています。波の音は心拍数や血圧を下げ、リラックスした状態に導いてくれると言われています。
睡眠の質向上：海の波の音を聞くことで、深い眠りに誘われる効果があります。リラックスして眠りにつくことができるため、睡眠の質が向上し、疲労回復にも役立つとされています。
集中力向上：海の波の音は自然のサウンドであり、集中力を高める効果があると言われています。集中力が向上することで、仕事や勉強などに集中しやすくなるとされています。
心の安定：海の波の音はリズミカルで穏やかな響きがあり、心を安定させる効果があります。心地よい波の音を聞くことで、心が落ち着き、リフレッシュされる効果が期待できます。
私自身も、海にいくとポジティブな思考になりやすいと感じます。
海の波の音は自然の中でも特にリラックス効果が高いとされていて、心身の健康にプラスの影響を与えると言われています。
特に忙しい日常生活やストレスが多い時に、海の波の音を聞くことでリフレッシュやリラックスを図るのも効果的。
ハワイ島は癒しの島🏝️。
少人数リトリートもやっていますので、ご相談くださいませ。
