ママブロネタ「美容・コスメ」からの投稿
こんにちはぁ～～～！！！
だんだん紫外線が強くなるこの季節
トマトに含まれる
リコピンには紫外線防止になる
抗酸化作用があるのは有名ですが
特に効果を発揮するには
夜、トマトを食べるのがいいらしい
リコピンは、トマトを食べたあと
小腸から吸収されて全身を循環し
6～8時間後に肌の細胞に到達するらしい
なので、夜、トマトを食べておくと
紫外線にさらされる朝までに
お肌に届いてくれると言うわけ♡
そんなトマトと
『食べる美容液』や『森の美容液』とも
言われてる、美肌作りに欠かせない
アボカドを使った
スムージーを作りました♡
アボカドトマトスムージー♪
アボカドトマトスムージー♪ by sachi825クリーミーなスムージーです♪
～材料 （ジャー1杯分）～
アボカド・・・1/2個分
トマト・・・小1個
レモン・・・1/4個
香菜（お好みの青菜）・・・2本
オリーブオイル・・・大さじ1杯
豆乳（水でも）・・・150ml
～作り方～
1：すべての食材を撹拌しやすいようにカットして
全てミキサーに入れて撹拌したら、出来上がり！
～コツ・ポイント～
お好みですが、ブラックペッパーを振ると
スパイシーなスムージーになります♪
ミツカンとクックパッドのほど塩レシピ ほどよいお塩でおいしい!/幻冬舎
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私の開発したレシピも
いくつか掲載されてます
クックパッドのおいしい 厳選! 定番レシピ/著者不明
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私のレシピ
『鯵の南蛮漬け』が
29pに掲載されています
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