おはようございます＾＾
美体感ダイエットコーチで
オタマメソッド®︎マスターの
もりもとさちこです。
突然ですが、
あなたはついつい食べ過ぎちゃいますか？
今日はここまでって思っていたのに
結局一袋完食しちゃったり。
夜、異常な食欲が湧いて止められなかったり。
生理前だからと言い訳して
食べまくっていたり。
こんな習慣が身についていると
どんどん食べる量は増えていきます！！
だから結局、余分な脂肪がついてしまう。
こういう食べ過ぎ行動をしちゃう人は、
ココロが満たされてない。
と言えます。
何度も何度もお伝えしていますが、
結局ココ‼︎
しかも、食べ過ぎちゃう人は、、、
自分を責めて認めない人
が多いように思う。
あなたは自分を責めていませんか？
自分をリラックスさせる
一番手っ取り早い方法は『食べること』
ですが、
自分責めをする一番手っ取り早い方法も
『食べること』
食べ過ぎることで、苦しくなり
罪悪感を抱き、
“あー、やっぱり私ってダメなやつ”
って、自分を責めて罵る。。。
この習慣を
イライラしたり、さみしかったり
不満な時にやりがち。
だから、あなたが
この食べ過ぎることから
解放される手段は、
自分を許し、緩め、満たすこと！
満たす。とは
⬇︎
ココロを満たすことです。
既に自分には愛も豊かさも自由も
在ることに気付く！
そうすると、
無駄な食欲は不思議と抑えられます。
いかに自分を大切に扱うか
いかに自分に集中して選択するか
このような、とっても些細なことが
実は食べ過ぎる行動をなくす方法。
だから、無理な運動はやらなくていい。
ツライ食事制限もいらない。
マインド一つで
選択がガラッと変わる！
すると
今までと違う行動をとるようになる！
だから
楽しくストレスなく
キレイになっていく♡
という仕組みに
早く気付きましょう＾＾
食べ過ぎて
自分を痛めつけないために。。。
P.S.
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ではでは。
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