お世話になっております。
洗顔生糸セリシンオーガンジー店長の野澤でございます。
今年3月に初メルマガを送信させていただき、6回めの配信になります。
本日は、5回め配信の「私が2年かけて６キロ減らせたダイエット法のご紹介」
の続きです。
こちらスマホアプリの記録
赤線は目標=若い時の体重
35歳過ぎたころから、徐々に増え、
2年前の春に57キロに(≧∇≦)
1年めは、1日3食から2食に改善。
昨年は毎日飲酒から時々飲酒に改善。
ビールを我慢できるようになった方法
結論から言いますと、代わりに炭酸水を飲む。です。
●その他の飲み物習慣
・起き抜けにカフェオレ(砂糖なし)
・朝の家事後トマトジュース炭酸割り(無塩)
・午前中いっぱいかけてブラックコーヒーをチビチビ
・午後はハーブティーに切り替えてチビチビ
ここまでは良いとして、夜になるとお茶系はもう飽きてしまい
ビールを毎日飲んでました。
量は350CC 1缶に収まるのですが、365日休肝日なし(#^.^#)
物価高騰のおり、我慢できれば生活費削減にもなる。
そこで、思いついたのが炭酸水です。
元々、朝のトマトジュース用に、常備していたので。
ビールののど越しと一緒で、けっこう満足できます。
さー、目標までもう一息、もうひとつ何か生活改善 検討中です。
秋ごろの配信で、成功ご報告できるよう頑張ります!!
店長愛用品販売始めました。
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最後までお読みいただきありがとうございます。
次回のメルマガもお楽しみに♪
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