朝の体重－5.8kg更新だぁ～
あと200gで6kgだぁうれしい
朝
パン
たまごとベーコンのオムレツ
サラダ
コーヒー
オレンジジュース
ドリンクヨーグルト
ひる
ラーメン
パン
ヤクルト
夕
寿司
じゃがいもサラダ
みそ汁
タピオカドリンク
食事は楽しみなので
控えめにする努力はしますが
抜いたり、減らしたりはムリですね
普通に食べてからだを動かして
カロリーダウン、ウェイトダウンをはかりたいですね
じゅんさんが今週ずっと
足の痛みを訴えており
今日はプールで２時間すごしました
さちごんは
水中ウォーキングと
クロール（３０分くらい）
床拭き１時間くらい