ダイエット１か月８日目－5.6kg

朝の体重－5.6kg

食べ過ぎが続いた影響は。。。？

まっいっかぁ～

戻ってよかった

朝

ごはん

みそ汁

サラダ

納豆

ドリンクヨーグルト

バームクーヘン

ひる

かき揚げ丼

バナナ

おからだから↓

夕

サンドイッチ

ミルクプリン

オレンジジュース

昼は有償ボランティアで掃除２時間

夕方じゅんさんと１時間半のウォーキング

ウォーキングから帰ってから３０分くらい窓ふき

良く動きました

明日の朝の体重測定が楽しみです