じゅんさん－6.8ｋｇ
さちごんは足踏み状態
朝の体重－4.0kg
朝
もずく酢
ご飯１杯
具だくさんみそ汁
納豆
昼
もずく酢
ご飯１杯
具だくさんみそ汁
納豆
切干大根
夕
ご飯１杯半
もずく酢
切干大根
チーズインハンバーグ
夕方じゅんさんと２時間ほどウォーキング
昼は広大なフラワーセンターに行き
ゆっくりと歩いてました
夕の体重－3.0kg
あ＠＠～～～～たべちゃったし
明日から３連勤務
なので食事をセーブするチャンス
頑張ってみようかな。。。
じゅんさん－6.8ｋｇ
さちごんは足踏み状態
朝の体重－4.0kg
朝
もずく酢
ご飯１杯
具だくさんみそ汁
納豆
昼
もずく酢
ご飯１杯
具だくさんみそ汁
納豆
切干大根
夕
ご飯１杯半
もずく酢
切干大根
チーズインハンバーグ
夕方じゅんさんと２時間ほどウォーキング
昼は広大なフラワーセンターに行き
ゆっくりと歩いてました
夕の体重－3.0kg
あ＠＠～～～～たべちゃったし
明日から３連勤務
なので食事をセーブするチャンス
頑張ってみようかな。。。