久々の更新
食べた物を忘れちゃって
ブログが書けないｗｗｗ
体重は横ばいｗｗｗ
食べちゃうから
ウォーキングは頑張ってました
床拭きもときどき運動がてら。。。
じゅんさんは－6.2ｋｇすごい差が
朝の体重－3.8kg
朝
たまご・ハム・ベビーリーフ・トマト
マヨネーズのサンドイッチ
サクランボ
レモン酢の水割り
牛乳200ml
昼
枝豆チーズベーグル
おからクッキー
レモン酢の水割り
夕
ご飯１杯
具だくさんみそ汁
ほうれん草のおひたし
納豆
ウインナー２本
昼食後じゅんさんに誘われて
公園にウォーキング１時間程度
畑にミニトマト・なす・ピーマン・モロヘイヤ
の苗を購入し植えました
ビタミン菜の種もまきました
育つのが楽しみです
夕方はじゅんさんと１時間のウォーキング
その後一緒に買い物をしました
じゅんさんはいつもはチュニックを着てますが
今日は割とタイトな装いで
あ～一回り小さくなってた
さちごんもわかるくらいに効果が出るといいな