夜勤明け
朝食後ですが
体重－3kg
朝（職場で）
おにぎり１個
コーヒー
昼
ハムデニッシュ
ロールケーキ２個
（あ”～くっちまった～）
麦芽コーヒー
間食
コラーゲンドリンク（TBC)
夕
あみやき亭で焼き肉
（ユッケ・ホルモン・カルビ・たん・サラダ・ビビンバ1/2
野菜ジュース）
おいしかった～ビビンバは娘と半分こ
ウォーキング１時間半
夕の体重－3.2
娘が初ボーナスを頂き
催促して
（息子の誕生日、さちの誕生日、父の日
がここ１週間であり）
あみやき亭は娘のおごりで
でもこの食生活。。。ダイエット中とは思えない