ご無沙汰しています、
森井です
ただ今42日間連続 朝のlive配信を行っています。
朝１番に呼吸を整えて、
体と心を整えることで、
1日を自由にデザインし、一人ひとりが、
楽しい、満足な1日を迎え、終えるとき、
どんな世界になるんだろう？
そんな世界を見てみたいとおもっています。
施術にお越し頂く方の多くは、
向上心が高くて
自分いじめのクセがあったり、
周りの正解や普通、常識に合わせることで
自分らしさを見失ってたり閉じ込めてたり、
優しくて人を優先し過ぎたり…
その結果、自分の心と体のニュートラルな状態が
分からなくなっている方が多いです。
そんな時にオススメなことが、
毎日同じことを繰り返すこと。
定点観測の意味で。
自分を見つめる時間。
朝同じ時間に起きる、窓を開ける、水を飲む、
顔を洗う、歯磨きをする、ご飯を食べる、メイクをする、体重計にのる。
クツを履くときは同じ側から、
家を出る時も、お風呂に入る時間も…
揃えてあげると、
変化に気が付きやすくなります。
あれ、今日は左肩が重いな、とか。
朝の呼吸liveはそのための時間。
今日は8月に入って21回目！
初めてlive配信をし始めてから、
51回目の配信になりました！
早起きのリズムが出来てきて、
気持ちいい、楽しいですよ♪
そして…毎日おなじではつまらないことも。
例えば、ご飯や服は、
その日の気分で決めてみては？？
メイクもそうですね。
服やメイクはお仕事によっては
自由度が低い場合もあるかもしれませんが、
自分の感情、気持ちを感じる時間、
それを基準に選ぶ感性、感覚は大切。
自分の感覚を後回しにしていると、
どんどん鈍くなって、
最後には、自分が何をしたいのか、
何が好きなのか、何が嫌なのか、
分からなくてなってしまいます。
何を隠そう、
私もそうでした。
間違いたく無い、正解を選びたい。
そのために、
自分が本当は何が好きなのか
分からなくなっていくのです。
そうすると、心の声はからだに現れます。
分からなくなったとき、
いきなり分かるようにはならないかもしれない。
だけど、今日のランチ、
ゼロベースで選ぶところから。
作りたいのか、どこどこの何か…を食べたいのか？
自由が少し制限されている社会だから、
もしかしたら行くのは難しいかも知れない…
だとしたら、どうしたいのか？
実際に食べられたらベストだけど、もし食べなくても、
その感情をキャッチできたら一歩前進。
ルーティンとフィーリングからの行動はバランス。
意図して…
ステキな1日をお過ごし下さい。
ちなみに、
私の今日のランチ。
忘れなかったらシェアします（笑）
…トップ画面は先日お客様からお土産で頂いた
NASUのラスク屋さんのあんみつ。
有名だそう！
調べてみよう〜