こんにちは、
森井さちこです
4月14日から5月4日までの 21日間。
【朝活:深い呼吸から1日を始めようLive】を行いました✨
@Facebook & instagram
毎日同じことを伝え続けるということ、
それも公共の場で顔出して
ということを行ったのは
初めてで新鮮な体験でした！
何かしらのかたちで動いていると、
見かけてくださる方、
出会ってくださる方も多くいて、
たくさんの感想をいただけたことは
とてもありがたい経験でした
【たった21日間】ですが
21日間は、人が習慣を作るのに
最低限必要な時間と言われていて…
私自身も“まだ慣れていない”ので
正直しんどいと感じる時間もありました
それでも決めて毎日繰り返していると、
そこに愛情、情熱が湧いてくる
ことを感じました。
呼吸は生きていることとイコール。
ご飯を数日食べなくても、
1日2日寝なくても、
生きてはいられますが(推奨はしませんが)
呼吸の場合は
たった5分息をしなくても死に近づきます。
仮に蘇生しても障害が残ることもあります。
その呼吸を大切にすることは、
豊かに生きること、
どう生きるかに向き合うことではないでしょうか。
呼吸のレッスンの後は、
私自身も穏やかな心になるし、
頂くコメントもとても優しいです
四六時中
“呼吸に意識を向けてください”は
なかなか難しいですが、
1日5分、3分、1分でも…
とは言え、出来れば朝・昼・晩でも！
呼吸を意識する機会を
生活の中に取り入れて頂けたら幸いです♡
そんな訳で…改めて、
呼吸に意識を向けていただく習慣、
更に、身体の声を聞く習慣を
作って頂くための仕組みを準備中。。。
プレ版を来週11日からスタートしようと思うので、
身体と自分に優しい習慣作りたいなと思う方は
宜しければこちら！！ご登録頂いて…
一緒にチャレンジして頂けたら嬉しいです♪
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