こんにちは。
最近思考がすっかりボディセラピストから離れていて…
思考の整理真っ只中‼︎
なんですが、
もしお付き合い頂けている人が
居たら幸いです。
とは言え、身体のことも
少しお伝えできたらなと思います^_^
(少しなのっっっ⁇
w)
w)最近月曜の朝に身体を動かす習慣として。
毎週月曜 7:30~
“からだしなやか部”と称して、
ストレッチ&軽運動をしています
“からだファースト”の
活動の１つです。
今年から始めたこととして…
“からだファースト”というコミュニティ運営のお手伝いをしています
“からだファースト”では、
“健康行動”を “習慣”として
取り入れている人が増えている
社会を目指しています。
医療が発達して、
人は長生き“は”出来るようになりました。
だけどそれは
もしかしたら
ベッドの上での長生き、
思うように動けない
自由が制限された長生き、
かもしれません。
もっとこんなことができたはずなのに、
あの時こうしていれば、今頃は…
そんな風に思うことは、
“健康”に関わること以外でも、
1度は思ったことがあるという人は
多いかもしれません。
人生の終わりが近づくとき、
ほとんど思い通りにならない身体で、
それを感じたとしたら…
自分自身の“人生”として
寂しく感じるかもしれません。
しかもそれだけではありません。
周りの人、家族も巻き込みます。
そうなった時、
家族はきっとそうしてあげたいと思うでしょう。
大切な人、大好きな人だから。
だけど介護に疲れてしまう人もまた
後を絶たないと言われています。
受ける側も、
誰かの世話を受けなければならないこと。
誰かに時間やお金の負担を強いているかもしれないということ。
それが辛く感じられるかもしれない。
だからこそ、元気なうちに、
からだを大切にすることが
本当に本当に必要で、
それを意識をして欲しくて、
スタートしたコミュニティです。
私が語れない、主宰遠藤さんの
からだファーストへの想いはこちら。
少し固めですw
活動の様子はこちら。
真面目な話をしましたが、
日々の生活の中で、
自分の身体を蔑ろにしている方、
大切にしなければいけないことに
全く気がついていない方、
仕事、他の家族が大切で、
自分のことは忘れちゃってる方、
発信はしていても(まだまだまだですが
)、
)、そういう方に目に止めてもらうのは、
至難の業。
だって必要だって思わないんだもん
今興味を持ってくれている方にはもちろん興味を持ってもらえていない方にも
楽しく、気がついてもらえるように、
様々なイベントを考えいます
長くなりましたが…（笑）
そのひとつが
“からだしなやか部”
４月最初の月曜日の朝から
身体を動かして早7回目！
ついにやっと‼︎
身体が柔らかくなってきた実感
(あくまで実感w)
恥ずかしくて
最初は写真を撮ってなかったので
最近のもの…
(写真で見ると微細‼︎w
だけどそれでも “ラク”にできてるんです)
)柔らかそうって言われるけれど、
身体の話をお客様にしているけれど、
ストレッチオススメしているけれど、
硬くて仕方ない私
説得力低い
今度こそ、克服してみせます
からだが柔らかいと何がいいのか…
改めて言葉にすると、
・代謝が上がる
=柔らかい筋肉は動きやすい筋肉
・ケガをしにくい
・リンパの流れを妨げない→むくみ解消
・緊張、コリがほぐれやすい
)全部基本は “予防”です。
ボディセラピーも、
自分の身体を大切にする手段の１つ。
『身体に痛みを感じて…』だったら
“対処”でしかないけど、
定期的に利用することで、予防ができます。
ストレッチも同じ。
身体を動かしたり触れたりすることで、
初めて不調を見つけられたりします。
“痛み”に変わる前にラクにすることも^ ^
自分の身体労っていますか？
ぜひ今一度振り返りの機会を持つように気をつけてみてくださいね♪
オススメは、朝起きた時または夜寝る前。
イチオシはからだしなやか部への参加です（笑）
次回は5月21日 (月) 7:30~
渋谷 ROOTSにて。
〒150-0011
東京都渋谷区東１丁目２４−８ トキワマツ72ビル A号
参加費:500円 (ヨガマットレンタル付き)
動きやすい服装をご用意下さい。
今日も良い1日を
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手のひらから愛を伝えるボディセラピスト
森井さちこ