オンラインヨガの便利なこと
雨でも外出せずにインターネットにつなぐだけ
梅雨時期、気圧の変化で気分が落ち込みやすかったりします
プラーナ（エネルギー）が下に重たく落ちやすい感じ。
そんな時は血流を良くしてあげると改善につながるのだとか。
それには太陽礼拝
がおすすめ
↑13（土）のオンラインクラスでやった太陽礼拝
呼吸の力でプラーナを全身に巡らせていく。
筋肉の緊張をほぐし、背骨も柔軟にします。
体幹も鍛えられるので、良い事だらけ
次回
16日（火）19：30～20：00
ゆったり夜
ヨガ
夜ヨガはゆったり動き、ヨガのポーズで硬いところをほぐしていきます。
運動不足の方にもおススメ。
床、マットに座れない方は椅子でもOKです。
予約はこちらからどうぞ↓
お問合せ
akirunoyoga@gmail.com
ZOOMでのクラス参加の仕方はこちらをお読みください。