今日の体幹の安定さが確認できるアーサナといえば
シールシャーサナ
体幹部が土台になっているので、わかりやすい。
すっと立てる日もあれば
なんだか力んでフラフラする日もあり
呼吸が気持ちいい日もあれば
通らない日もあり
シールシャーサナやりたくない日もあれば
まずこれからやりたい日もあり
日によって違うから面白い
あきる野市でヨガしてます。
日の出町、福生市 等市外の方もどうぞ。
体験無料です。
あきる野YOGA部
夜YOGA
毎週金曜日：19：30～20：40
昼YOGA
23日㈪ 10：00～11：10
お問合せ
akirunoyoga@gmail.com