体重
・測り忘れ→６３．３ｋｇ
体脂肪
・測り忘れ→３０％
昨日は体重測り忘れ
油断して、また体重６３キロ台になってしまった
夕飯２２時過ぎにふつうに食べちゃったしな・・・
今日は今日で
旦那さん迎えに行った帰りに、こないだ我慢したソフトクリーム
時間がまだ早かったということもあって食べちゃったし
ダイエットってじっくりと確実に痩せるってのが本当だけど
ある程度落ちると、集中力ががくんと落ちる
１２キロ落ちたし、ちょっと休憩なんて思ってたら
ずるずると何の努力もせず約３カ月経とうとしてるし・・・
もうそこまで春は来てるって言うのにー
どうするんの私！？
「今年こそ痩せる！」
これをまた繰り返すんですか！？
どうやってやる気を取り戻すかな・・・
どうやったらやる気を取り戻せるもんでしょうか？
歯医者さんから帰ってきました
唇が２倍になってる感覚・・・
うちほっぺを噛みそうで怖いわー
自分では自覚がなかったんだけど、虫歯が１本発見され
予想以上に進行してて、神経抜かないといけないらしい
横から穴があき始めたみたいで、気づくの遅れちゃった・・・
麻酔をかけて、ごりごりーっと削ってもらってきました。
来週は歯の神経を抜く予定・・・
早く治療終わりますように
コート無しでも外に出られるようになってきた今日この頃。
今までコートで隠してたお尻のラインが・・・・
やばいやばい
引きだしから急いでガードル出してはきました
まだ間に合うかしら・・・
最近、二の腕ばっかり気にしててお尻まで気がまわらんかった
今日からお尻引き締め運動はじめよっと
あっというまに薄着の季節が来てしまうー
急がなければ・・・
みなさんも、後姿には気をつけましょう
体重
・６２ｋｇ→６２．６ｋｇ
体脂肪
・３０．６％→３０．７％
お昼に真央ちゃんが滑るところをライブで見てたんだけど
なんだかわからないけど
泣きそうになっちゃいました
真央ちゃんも完璧だったけど
キムヨナもさすがな滑りでしたねー
フリーの演技が楽しみですねー！頑張れ真央ちゃん！
クッキーとか肉巻きおにぎりとか食べすぎたのか・・・
体重増加です
今日は汗をかきながら、フラフープ回したから
明日は減ってるといいけど・・・
お通じがないのがちょっと気持ち悪い
朝
・自家製パン
・卵焼き
・野菜豆乳ジュース
昼
・自家製パン
・ツナマヨ
・オレンジジュース
夜
・肉巻きおにぎり
（焼き肉のたれ味、しょうが焼味各1個）
・豚汁
（大根、人参、里芋、豚肉、ゴボウ、あげ、こんにゃく）
間食
・バタークッキー2枚
・コーヒー(糖あり）
今日はだいぶお疲れの旦那さんの為に、肉巻きおにぎり作ってみました
前にお店で買ったのが自分でも作れそうだったので
真似してみたら、自分で作った方が好みの味でいいわ
焼き肉のたれも美味しかったけど、しょうが焼の味付けにした方が
評判もよくて私自身もこっちのほうがうまくいった気がする
今日は豚バラだったけど、次はもも肉で作ってみよーっと
油がはんぱなかった
そして、帰ってきたら「甘いものないー？」と言ってくるはずなので
クッキー焼いておきました
サックサックで満足な出来上がり
一応ダイエット中なので、今日は２枚でおしまい。
残りは朝に食べよーっと！
キューピーディフェはじめました。
１日大さじ１杯食べ続けると、コレステロールが下がるらしい。
これだけ食べて下がるってもんじゃないけど
とりあえず、試してみます
しかし、大さじ１食べるって結構量あるのね
こんにちはー
なんだかうす曇りで微妙なお天気
私の歯茎も微妙な感じ・・・
薬が切れると痛みだすから、早くご飯食べてお薬飲まなくては
昨日、２３時くらいに駅まで旦那さんを迎えに行った帰り
コンビニに寄った時、ソフトクリームの誘惑にかられました
でも、時間が時間なので車から出るのやめて
誘惑を振り払いました
前ならきっと食べてたんだろうなーｗ
朝
・野菜豆乳ジュース
・ふりかけご飯
昼
・からあげくん（5個）
・ブリトー（ハム＆チーズ）
・カフェオレ
夜
・手作り豆腐
お薬が効いてきたおかげで、歯茎の痛みがなくなったー！
夕飯はなんか食欲自体がなかったので
豆乳にニガリ入れて、お豆腐作って食べました。
お昼のメニューがちょっとデブ食いなメニューになっちゃったけど・・・
間食しないで過ごせたのでまーおｋですかね
それにしても、あったかい1日だったねー
あったかくなってくれるのはうれしいんだけど
花粉が怖いよね・・・
今週末、大阪城に梅を見に行くからこの暖かさに乗って
梅の花がキレイに咲いてくれてるといいなー
なにより、土曜日の
マークがとれますように・・・
ふぅ、歯医者さんから帰ってきましたー
やさしそうな先生でよかった
親知らずの所の歯茎からばい菌が入っちゃって
歯茎が炎症しちゃったみたい
その周りの掃除をしてもらい、消毒をして今日は終わりー
そのほかの歯は歯石取りするくらいでいいみたいだったので
ひとまずほっとしました
そうそう、歯医者さんに行くと診療台に乗りますよね？
その時って、スリッパ脱ぎます？
それともそのまま履いて乗ります？
いつもそれで悩んだりする
あと、治療してもらってる間目隠ししない歯医者さんだった時
目はあけたまま？
それとも閉じる？
今日の歯医者さんは目隠し無しの所だったので
目のやり場がわからず
目を閉じてました
まー、とりあえず炎症抑えるお薬もらってきたので
痛みからは解放されそうです
