ご飯食べたら、なんか眠くなってきた
でも、食後3時間経過するまでは我慢なのだ！
さてさて、今日のご飯は
朝
・野菜豆乳ジュース
・グレープフルーツ1個
昼
・昨日の夜の残りで雑炊
夜
・煮物
（ニンジン、里芋、レンコン、ゴボウ、鶏肉、しらたき）
・納豆
・白米
間食
・干しいちじく
・干しあんず
そういえば、
ダイエット始める前はグレープフルーツを食べる時
砂糖をいっぱいかけて食べてたなぁ・・・
そりゃ太るよねー
ちょっと苦いのが苦手だったので、そうやって食べてたけど
今は砂糖なしでも美味しく食べられてますよ！
ちょっと苦いのが美味しく感じるくらいｗ
間食で食べた干しいちじく、美味しくてちょっと食べすぎな感じ
夜に根菜をいっぱい取ったので、明日はお通じ良くなりますように
明日が快適になりますようにー
