体重メモ
| 体重 | 62.3ｋｇ |
| BMI | 26.1 |
| 基礎代謝 | 1314kcal |
| 体脂肪 | 29.50% |
| 体幹皮下脂肪 | 23.10% |
| 骨格筋率 | 26.7 |
| 内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ | 6.5 |
| 体内年齢 | 43歳 |
今日から新しい体重計での測定
体重の誤差はないけど
体脂肪が３％くらい誤差でてるなー
きっとこっちの方が正確なんだろな
しかし、体内年齢４３歳って・・・・
運動メモ
| 行動 | 時間 | 消費㌍ |
| 買い物（徒歩） | 30分 | 27kcal |
| 踏み台昇降 | 10分 | 64kcal |
| 自転車 | 20分 | 55kcal |
| 食事 | 40分 | 18kcal |
| 入浴 | ２０分 | 9kcal |
| 家事 | ７５分 | 115kcal |
| パソコン | ６０分 | 41kcal |
| 運動 | ８０分 | 238kcal |
消費カロリー目安1754kcal
踏み台昇降って
以外に消費カロリー高いのねー