こんにちは♡
みにららのさきです♡
週末がやってきました😍
皆様いかがお過ごしでしょうか？💕💕
毎日毎日、家事に子育てにお仕事に
お疲れ様です🥹🥹💕
さっきふと頭の中で思い浮かべていたんだけど、
ママって本当に毎日毎日
忙しすぎない！？
子どもの朝ごはん作って、
食べさせて、
着替えさせて、保育園に送って、
家の片付けしつつ洗濯して、、、
それに加えて
自己実現、叶えたい夢、
とかもあるから
もうほんと、
24時間じゃ
足りない！！！
って誰しも一度は思ったことがあるはず🤣🤣
でも時間は平等で、
誰にとっても1日は24時間って
決まっている🥹
それは誰がなんと言おうと
変わらない現実、、🥹🥹
そんな中で日々のタスクを
確実にこなすためには
どうしたらいいのか？
と色々試してきた結果、
一番スルスルっとto doリストを
終わらせることができた方法を
2つお伝えするよ😍
ひとつ目は
①todoリストは
より具体的に書く✨✨✨
みんなtodoリストって書いたこと
あると思うんだけど、
「断捨離」とか「寝室の片付け」
みたいな書き方してない？
これだと
“ゴールが分かりにくい”（終わりが見えない）
からどこまでやったら目標達成なのかが分からず、
せっかく行動したのに“達成感”がまったく
感じられない方法になっているの、、😭😭
人間ってどうして頑張るのか、
というとやっぱり
達成感を味わいたいから
なんだよね！！
だからこの達成感を感じられない方法を
続けていくと
自分は頑張れていないんだと
勘違いをしてしまったり、
どれだけやっても無駄だ、
と諦めてしまうことに繋がる😭😭
せっかく頑張ったのに
勿体なさすぎる😭😭😭
その解決策として、
もっと具体的にすべきことを細分化して
書いていくのがおすすめ♡
例えば
寝室の片付け→寝室の寝具の洗濯、おもちゃの回収、クローゼットの中の服の断捨離、
というように、必ず終わりが見える形で
書いてあげるのがベスト！✨✨✨
そうすれば
終わったことにチェックができて
達成感を感じられるし、
確実に寝室は片付いていくよね😍（理想の実現）
続いて
②todoリストは
ハードルを低く✨
これも当たり前のようで、
人間というのはやる気に満ち溢れている時は
ついつい自分の実力を過信しがち🤣🤣
でも実現できないことばかり並べていると
達成できる確率が下がり、
これもまた達成感を感じられず、
自己実現に繋がらない、、
というわけなのです🥹🥹🥹
例えば、
1日3投稿！！
というような目標を立てて、日々のtodoリストに
入れておくとする。
でもその日まで一日1投稿もできていなかった人が
いきなり3投稿もできるだろうか？
おそらく難しいよね🥹🥹
それだけに注力すればできるかもしれない、、
やる気の問題だ！！
と思うかもしれないけれど、
まずは1日1投稿くらいの簡単な目標に
しておいて、それが習慣化してから
1日3投稿に増やしていく
というプロセスを踏んだ方が
3ヶ月後に1日3投稿できるようになっている可能性は確実に高くなっているはず🥳🥳
というようなイメージで、
まずはハードルの低い具体的な目標を立てて、
それを達成していくことで自己肯定感も
アップさせていこう🥳🥳✨💓
SNSでお仕事をしていく上で
一番大切なのは
継続力✨✨💕
継続できる人が
夢を確実に叶えられる人なんだよね🥰🥰💕
さぁ、あなたも今日から
Let's try🥳🥳💕