こんばんは🌙
さちゃんです。
最近ムシムシして熱いですね💦
と、いうことで…
我が家では冷やし中華始めました🎐
とは言いつつダイエット中なので、
麺はしらたきで代用してます😂
しらたきは糖質やカロリーがめちゃくちゃ低いのに、
食物繊維が豊富なのでダイエットにぴったり！
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▼しらたき冷やし中華
【材料】(1人分)
・しらたき 150～200g
▼タレ
・酢 大さじ２
・醤油 大さじ１
・水 大さじ１
・砂糖 小さじ１
・ごま油 小さじ１
▼具材(お好みのものでOK)
・ロースハム
・きゅうり
・錦糸卵
・トマト …など
【作り方】
☆事前準備☆
具材をきっておく
①しらたきを切り水洗いして、熱湯をかけてアクを抜く
②タレの材料を混ぜておく
③しらたきに具材を乗せて、タレをかけて完成！
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これだけで満足できるかな～と思いましたが、
味や食感が普通に冷やし中華だったので十分でした😂💕
もっと野菜をたっぷり入れたら、
さらにダイエットにぴったりそう…！！
ダイエット中の方にはかなりオススメなので、
ぜひお試しください！！
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