お金をかけずにダイエット

おはようございます

産後の悩み、それはやはり体型の崩れ

私もそのうちの１人です。

お腹はたるんたるん、お尻はぷりんぷりん、おまけに体力もなく、エステやジムに行くお金もない

私がしているのは、ながらダイエットです

いかに毎日続けられるか

ここポイント

ダイエットって長続きしませんよね

だから痩せられないんだと思い、自分でもできることをしています

たとえば…

子どもを抱っこしながらかかとを上げ下げ

膝を曲げずに繰り返し行うことでふくらはぎがきつくなってきます

子どもをお腹に乗せながら腹筋

あたしは１日10回だけしてやめちゃってます

なんでも続けることが大事だと思うので、無理はしません

これだけでも意識が変わって背筋を伸ばしたり、肩を回したりって思うのであたしには合っています

エステやジムに行くお金を節約

お金をかけずにダイエットです

最後まで読んでいただきありがとうございました

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