月例20km走の日です。
が、マラソンシーズン目前ということで、9月からしばらく30km走となります。
今月は参加者少なめですね。
私も写っておりません。なぜなら一斉スタート／ゴール地点に行かなかったから。
朝5時半スタートのために早起きするのが辛くて...
今、F1 シンガポールグランプリのせいで、自宅から集合場所に行くには大きく迂回しなきゃいけないのよ。
3時半起きは、さすがに大会の時しかできないわ〜
だから自宅発着のソロ30km走となってます。
5時半スタートは同じ。途中隊列と同じコースを走るので、そこで合流するつもりでした。
だけど、ペースが合うグループがおらず、途中会ったW氏と数キロ並走しただけ。
20kmならまだしも、30kmの練習をソロでやるには長すぎるし、ヒマよ。
もちろん大会はそれ以上の距離を、1人で戦うことになるんだけどさ。
マラソンって個々で走っているように見えて、実は知らない人とでも連帯感が生まれる団体競技だから。
大会の時は結構忙しいのよ
とはいえ、やっぱりソロで長く走る練習はやっておくべき。
孤独感や、誰かが耳元に囁く
「やめちゃえよ」って声に一人で打ち勝つ練習が、必要よ。
以前D助コーチも
「大会前のロング走は1人でやる」って言ってたなぁ。
一人でもこの時期は大して寂しくないよ。シンガポールマラソン公式練習を筆頭に、ほんっとに多くのグループがロング走をやっているからね。
補給は、朝食なしからの、11kmでバリマラソンのお土産インドネシア産ジェル、18kmでスポーツドリンク1本、25kmで”小さなようかん”ふたつ。
（私的には）最低限の補給で走り切れたと思う。
ただ、1人で走ると、ラスト５kmの追い込みができない。
あれは、仲間と一緒に練習するからできるもの。スパートかけた誰かを追いかけたり、競争心がないと25kmからのペースアップは難しい。
ペースを落とさないようにするのが精一杯で。
そういう意味では、ソロよりグループランの方がずっと質が高い練習ができるよなぁ。
でもソロ30kmペース走にしては、大健闘だったんではないかな。
来月は、できたら誰かと一緒に走りたいけど。
「そういやこいつも犬友おらず、いつもソロ散歩だな」
ランナーめし#338
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