みなさん、マラソン時の補給ジェルは何が好きですか〜。
今朝はYoutubeチャンネル「サキラン」でもお馴染み、「アミノサウルス」の嵜本さんが主催する練習会「サウルス練＠シンガポール」に参加してきました！
わざわざシンガポールのチームフラッグまで作ってきてくださった
大量のアミノサウルス。全員分用意してくださっています。
ずらっと並んだ補給用の水は、サウルス練シンガポール総長を務める五縁さん提供。
横に倒れているのはここで夜を明かしたのか、出稼ぎワーカーの人。
我々がワイワイやっていても、全然起きないの
見習いたい、そのどこでも寝られる性格。
見習いたい、そのどこでも寝られる性格。サウルス練のメニューは、パークラン＠East Coast Parkのコースにもなっている５kmルートをぐるぐる周回する20kmペース走。6時AMスタートです。
Aチーム：3'55/km
Bチーム：4'15/km
Cチーム：4'30/km
Dチーム：5'00/kmAチームには、シンガポーリアン最速市民ランナー ダニエルや、昨年のシンガポールマラソンでアジア人トップのYKさんなど、錚々たるメンバーが顔を揃えました。
先週キロ5分で24km走った私は、今日はCチームで10kmだけ走ることに。この場を借りて久しぶりにを10kmTTやってみようかと。
10kmマジで走るのはなんと去年の1月以来、1年3ヶ月ぶり。その時の記録44分42秒を塗り替えたい。
Video by Aイチローさん
グループで走るとついていくだけで済むからほんとに楽ちん。
動画はCチーム２ループ目の様子（
声出ます）。息絶えだえで何やら叫んでいる人は.... ブログを読んでくださっている人なら、誰だか想像つくかな
ラスト２kmはチームから離れて追い込み、無事にPB更新
26秒一気の短縮に成功しました
うん、1年前よりずっと成長してるな〜。
今日は最初からPB更新を狙っていたし、もしかしたらもう少し攻められるかも、と余裕すらあった。
もともと10kmは一番好きな距離だし、精進して43分台狙いたい。
今後はサウルス練＠シンガポールは定期開催されるとのこと。
また、アミノサウルスもシンガポールから東南アジアに向けて展開していかれるようです。
練習後はかっちょいいユニフォームと、さらに「アミノサウルスジェル エリート」も頂いてしまいました。
嵜本さん曰く「10kmやハーフマラソン前に摂取するとめちゃくちゃ効く」んですって。そりゃそうでしょう、これローヤルゼリーやプロポリスが入ってるもん。
２週間後にちょうど２XUハーフマラソンがあるので、そこで試してみます
「Youtubeにも映るのか」 
ランナーめし#260
手羽元さっぱり煮、浅漬けサラダ。誰か覗いてるぞ。
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