２日連チャン20km走、２日目はボタニックガーデン外周で坂を走る。
1人のんびり走ろうかとスタートしかけたところ、「２周付き合いますよ」と登場したのはKさん。
そしてその後スター
Mやペー様たち、速い人ばかりが応援に来てくれてのんびりとか言っていられなくなった。
Mやペー様たち、速い人ばかりが応援に来てくれてのんびりとか言っていられなくなった。
初めてこのボタニックガーデン外周を走ったと言うカトちゃん先輩は、「程よい坂が続いて良い練習になるね」と言ったし、スターMもここが好きで時々1人でぐるっとジョグしているという。
Mもここが好きで時々1人でぐるっとジョグしているという。「シンガポールで坂を走ることがほとんどないから、ここは良いわ」とKさんは、2周どころか、結局最後まで付き合ってくれた。
このペースだと、４周終えた頃にはかなり足にキテいました。
ゴール後はへばってしまって、しばらく立ち上がれなかったくらい。
でも1人だったらここまでペースキープできなかっただろうし。
話す相手がいれば気もまぎれるから、
「もう４周目か」って時間がすぐに過ぎるし。応援隊の参加は大歓迎です。
「もう４周目か」って時間がすぐに過ぎるし。応援隊の参加は大歓迎です。
平地を走った昨日とほぼ同じトータルペースで走れたよ
「1日目の練習で疲労した筋肉に、２日目はさらに負荷をかけてスタミナを強化する」って目的は、満点どころかハナマルで達成できたであろう。
１段階高いレベルの練習をさせてくれるラン友さんたちに、感謝ですね。
もんたがプリントされてる 長すぎる犬Tシャツ
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ランナーめし#255
久しぶりにおうち焼肉。やっぱりこれが最高。
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