88.88km、いや90km以上走った後１週間休足して、再開が月例練習会「キロ５で20km」ってね。
今月は参加者少なめね。
さすがにそのペースで走ったら、私の足には負担が大きすぎる。
だから今朝は5'30/kmから始めて、問題なさそうなら後半少し上げる作戦で。
ラスト少し疲れた
思っていたよりは、体が動いたかな。
でもふくらはぎに、まだまだハリがある感じ。もう少し休養が必要だわ。
練習会のコースでもあるEast Coast Parkでは、毎度のことながらパークランが開催中。
今朝はここに”ほほえみさんちゃん”さんが、日本からボランティア参加されていたのです
ペース走を一旦ストップして、ご挨拶へ。
名古屋は名城公園パークランで、レースダイレクターを度々務められている”ほほえみさんちゃん”さん。
言いづらい
言いづらい「今度ECPパークランに行くので」とわざわざ連絡を頂きまして、お会いすることができました。
こういうブログを通した出会いは初めて
私のリアルブロ友はMasaさんしかいないし。
私のリアルブロ友はMasaさんしかいないし。世界中のパークランを旅するパークランナーズはいれども、旅先でボランティアをする方は珍しいんですって。
でもやることはどこも同じだそうだし、言葉の問題さえクリアできたら、現地のボラメンバーたちとの交流も楽しそうですよね。
シンガポールの後はブリスベンに行って、そこではランナーとしてパークランに参加されるそうです。いいなぁ
ボランティア前の短い時間でしたが、実際に会ってお話しできて、嬉しかったです
日本滞在中に
「どこかのパークランに参加できたらなぁ」といつも思うのですが、実家がある三重県では開催していないし。
「どこかのパークランに参加できたらなぁ」といつも思うのですが、実家がある三重県では開催していないし。名城公園が一番近いかもしれない....片道2時間かかるが
いずれ機会があれば参加するかもしれませんので、その時はどうぞよろしく。
旧正月の松の内も今日が最終日。Marina Bay Sandsのドラゴンがめちゃ立派
龍年大吉
龍年大吉
「手に持っているのはドラゴンボールか
」 
ランナーめし#245
炊き込みご飯、サバ塩、前日のチャプチェ残り。
我が実家では、炊き込みご飯のことを「味ご飯」と言います。三重県の方言なのかな。
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