今大会前は、初めてモルテンでカーボローディングしてみました。
モルテン ドリンクミックス320
【飲み方】粉末を500mlの水に溶かして、レース前までに飲む。
「お腹が緩くなった」というレビューが数件あり、
「当日朝にそれは避けたい」と前日午後から飲み始めました。
「当日朝にそれは避けたい」と前日午後から飲み始めました。500mlの冷たい飲み物をこの時期に飲むのは、なかなか大変
だから前日午後から寝る前まで、時間をかけて飲んだのは、正解だったかもしれない。
味は砂糖水にとろみをつけた感じで、おいしくないです。
しかも、粉が全部溶けきらなくて、少しとごってしまった。ウォーターボトルを何度も振ったのに。
お腹が緩くなることは、なかったです。
いただいた賞状とメダル。メダルは伊賀焼かな？陶器です。
それ以外の、大会前のカーボローディングは以下の通り。
3時のおやつ：おはぎ1個
夕食：うなぎ定食（前回のランナーめし200を参照）ご飯普通もり
当日朝：おにぎり2個
ハーフマラソンにしてはやりすぎたか
おかげで水分以外は、1度も補給を取りませんでした。
マグオンをポーチに入れておきましたが、必要性は全然感じなかった。
給水所は途中4ヶ所。そのすべてでスポーツドリンクをとりました。
給水所の設置場所が６km、12km、15km、18kmと後半にまとめてあったのが、ポイント高かったです。
モルテン、ちょっとお高いけど買ってよかったかも。来週のシンガポールマラソンでも同じように摂取するつもりなので、またレポートしますね。
「そろそろシンガポールの気候が恋しい頃だろう」
ランナーめし#201
コメダ珈琲のシロノワール。セントレアに着くと、まずはコメダに直行するのが毎回の行動パターン。モーニングセットはもちろん、あんバター。
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