トラック練も今日が2021年最後です。
いつものウォームアップの後、
4'30"/kmで10周
4'00"/kmで1km
ダウンジョグして終了。
何週間かぶりにペー様がシンガポールに戻って来られたので、またトラック練に気合いが入ります
次のターゲットはこれ。
Sundown3000m VR
Sundown Marathonは（コロナ前は）シンガポールマラソンに次ぐ大きな規模の大会。
”Sleep can wait” が合言葉で、フルとハーフは夜中12時がスタートの名物マラソンでした。
私はハーフに一度だけ出たことがあるのですが...
朝型生活の私には走っている最中、眠くて眠くて
バーチャルレース（VR)になって宗旨替えしたのか、3000mのトラックレースとなりました。
「日没後」ルールは変わらず、夕方５時〜翌朝７時の間に走りことがルール。
年代別に上位8人が後日の決勝レース（リアル）に駒を進めることができます。
40代はかなりの激戦が予想されますが...8位にでも引っかからないかな
シンガポール記録を更新した人には1,000ドル（8万円強）の賞金が出るそう。
（おそらく対象はシンガポリアンだけ）
ちなみに3000mのシンガポール記録は
男子：8分28秒83 (2019)
女子：9分56秒60 (1982)女子がだいぶ長いこと破られていません。
1月2月のトラック練はしばらく3000mの練習に集中します。
最後はお決まりのジャンプ写真で。
「タイミングばらばらやんか」
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