「５kmのタイムトライアルで22分台を出す」
と目標にしてから約4ヶ月。
途中ぎっくり腰での戦線離脱もありましたが、週末の「アンクルたちとの全力ラン」で、とうとうその目標は達成されました。
この日、いつものEast Coast Park(ECP)に到着すると、何やら賑わっています。
①②③...と一定間隔で番号札が立っていて、速そうなランナーたちがそれぞれ5人づつに分かれて密集しないようになっていました。
シンガポール最強最速をほこるランニンググループが、自前でハーフマラソン大会を開催していた模様。
速いランナーたちは見るだけで眼福
もうゴールし終えた知った顔もいて、彼は午前2時半起きで、このレースに臨んだそう。
結果は1時間16分15秒で、ハーフマラソン（南国）でのPBを更新したんだそうです！！
こちらも刺激をもらって、自分にゲキ入れ直しスタート。
スタート前のかわい子風。
どれがひとりアンティかわからないアルヨ。
気合入りすぎたか、またもや入りは4分半/kmのオーバーペース。
最初抑えて入るのってほんと難しい。
そのままのペースで押していくつもりが、やはり無理がたたって4kmすぎに
「く、苦しい...」
と、また10〜20秒歩く羽目に。
ここで歩かないようにペースをコントロールしなきゃいけない。
それが次の課題だyo。
ハーフマラソンを走り終えた
の彼がアンクルラン参加者全員のスロー動画を撮ってくれました。
ご本人も定期的に撮ってもらって、フォームのチェックをするのだそうです。
非常に恥ずかしいのですが、いい記念だから載せてしまえ！
ゴール直前、一番辛いところ。
アゴがあがっちゃってますね。
気になったのが腕のふり。
内側に入りすぎなんじゃないかと。
まだまだタイムトライアル中に、フォームを気にして走るような余裕はありません。
それでも今までの自己ベスト23分10秒から21秒も縮めた。
「22分49秒」
よく頑張りました。
また4ヶ月後には「次の目標は21分台！」と言えますように。
精進精進。
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