こんばんは！今日も1日お疲れさまです
お水を飲むことのメリットを話していきます！
やせる前の私はこれでもかっ！
というほどお菓子を食べていました。
なんか口寂しくて、、(笑)
でも体重が増えてきて焦った私は
「お菓子の代わりに水飲も水なら0カロリー
」
という安易な考えで
水をたくさん飲むことにしました！(笑)
すると体にいい効果が3つもありました！
メリット1つ目 体重が減った！
お水を飲むことでお菓子の量が減りました！
今ではお菓子を食べていません
しかも、お腹ペコペコの状態で食事をとるようになったので、とにかく食事ががおいしい
食べることが大好きな私は、
おいしいご飯をたくさん食べるほうが
お菓子を食べるよりもいい！
という結論に至りました(笑)
メリット2つ目 肌がきれいに！
老廃物が流れるのかな？
専門的なことはわからないけど、
とにかくニキビが減りました(*^^)v
ただの水を飲むのが苦しかったら、
スライスレモンなどを入れて
味をつけるのもおすすめデス
メリット3つ目 便秘が治る！
私は思春期のホルモンバランスの乱れで
ひどい便秘症だったんですがそれも治りました！
腸内環境が整うと痩せやすくなるので、
便秘症の方はダイエットをするのと並行して
腸内環境を整えることをおすすめします！！
メリットは2週間ほどで実感できます！！
効果が出るまではしんどいかもですが、
効果がではじめたらスルスル痩せます！
しかもデメリットが1つもない！！
この2週間が踏ん張りどころです
一緒に頑張りましょう
次回は“食生活と便秘症”のブログを更新します！よかったら見に来てくださいっ
たくさん水を飲むことにあたっての
お得な情報も来週ブログにします！
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涙流して喜びます (笑)
最後まで読んでくださって
ありがとうございます