集中力を高めるには
集中力を高める方法は色々ありますが中でも、
一番簡単な方法とは何でしょうか。
それは、意図的に集中できる環境をつくることです。
例えば、やる気が減退している時には
オレンジなどの暖色系のカーテンやクッションカバーを
身の回りにおくと、気分が盛り上がってきます。
逆に、勉強ばかりしていてカリカリと落ち着かない時には、
ブルーやグリーンなどの寒色系を用いると、
気分がグッと落ち着きます。
その他、気分を変えたり集中するために、
外部との連絡を完全に断つ個室や図書館を選ぶ方も
多いです。
しかし、意外なことに、
こうした環境では集中力は途切れやすいものです。
人によっては、クラシック音楽をBGMに流している方もいますが、
実際に集中力が高まるという研究結果もいくつか報告されてます。
特に、モーツアルトやバロック音楽は右脳を刺激して、
創作活動を意欲的する効果があると言われています。
もし、あなたが集中力を高めたいなら、
無理にモチベーションを高めるよりも、
身の回りの物やこのレポートを活用してみましょう。
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30代で成功をつかむためには
30代で成功をつかむために、
今からどんなことを重視したら良いでしょうか。
そのためには、
もちろん成功に向けた行動が重要ですが、
その際、重視するのは「がんばり量」より「アウトプット量」
なのです。
たくさん汗をかいて満足してしまえば、
そこで慢心してしまい、途中で行動を止めてしまいます。
成功のためのアウトプットには、具体的な戦略がさらに
重要です。
成功のための戦略とは、
日々のスケジュールを淡々とこなしたり、行動する
ことではなく、
常に「何？、なぜ？どのように？、どんな成果を得たいのか？」
ということを具体的に設定することです。
その中でも、最も重要なことに集中して行動しましょう。
重要なこととアウトプットを
しっかりと意識してタスクリストを設定すると、
生産性が大幅に向上します。
30代までに成功したい方は、
このタスクリストをいつも持ち歩き、ことあるごとに
見つめるようにしましょう。
このレポートを読むことで、
意識レベルから行動レベル、
そしてアウトプットレベルで…
あなたを成功に導いてくれます。
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夢を叶えるために必要なものを考える
夢を叶えるために必要なものは何でしょうか。
それはズバリ、
自分のなりたい姿や実行したい夢を文字として形にすることです。
特に、あなたの夢を書いてみて下さいと言われた時に、
パッと出てきたら、その夢や物事はあなたの中でとても
大きな物のはずです。
人によって、夢の数は様々ですが、
どのような人でも夢ややりたい事はあるのではないでしょうか。
もし、本当に実現したいことなら、真っ先に『夢リスト』を作ってみましょう。
夢リストは、どんなもので作成しても構いません。
パソコンでも構いませんし、ノートの端っこ、
或いは携帯電話でも良いのです。
大切なのは、いつも身近に感じられる物事です。
カラフルなペンを使って手書きで書いてみても構いませんし、
パソコンならペイントソフトやワープロソフトを使って
綺麗に描いてみても良いでしょう。
その夢はあなたのものだけですから、
オリジナリティに溢れていて当然なのです。
あなたの素敵な夢だからこそ、
たくさんの想いを思いっきり目の前に描くことが、
夢を叶えるための第一歩なのです。
あなたもこのレポートを読んで夢を叶える第一歩を踏み
出してみませんか?
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