あーお腹いっぱい
最近太ってしまって
体重がどうやっても
減らなくなりました
そうしているうちに
ネットの記事で
太りたい人は
すぐにお腹がいっぱいになってしまう
とありました
(^.^)これだ
と思い
食べる量を少なめにして
あーお腹いっぱい
と自分に言い聞かせる
ことをしています
おかげさまで
グラム単位で減ってきました
食べたいものは我慢しません
お弁当を作ることにしました
レンジでご飯が炊ける
容器を買いました
意外に使いやすくて
良かったです
無理せずに少しづつ
健康になったらうれしいな