１９日水曜日

食事記録！

朝
唐揚げ１こ
ヨーグルト70
炊き込みご飯少し

昼
五目きしめん450
キウイジュース

間食
チョコ１こ
おせんべ達

夜
ベーグル１こ
コブサラダ


カロリーオーバー！