いち早く、５キロずつ痩せます
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週４日以上、夜ご飯をプロテインのみにする。
毎日、体重と朝昼夜に食べたものを記録する。
飲みものは水かお茶。
間食は会社で出ちゃったおやつだけ。
週１日以上、運動をする。食べることが生きがいである２４歳女子２人のダイエット奮闘日記
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週４日以上、夜ご飯をプロテインのみにする。毎日、体重と朝昼夜に食べたものを記録する。飲みものは水かお茶。間食は会社で出ちゃったおやつだけ。週１日以上、運動をする。