バラエティ番組を見ていたら、冷凍焼そばのランキングをやっていて、No.1になったのが「焼そば革命」という製品。
在宅勤務のランチにどうかと検索したら、久喜の会社が製造・販売してる。
なので近場で手に入るのではとさらに調べると、大宮の駅中の支店で販売してることがわかり、先日大宮に出かけた際に仕入れて来た。
早速在宅ランチでレンチンして食す。
冷凍とは思えないモチモチした麺でさすがランキング1位。（粉の製造会社が作っている。）ただ初老のジジイにはチョットしょっぱい。
でも一食300円くらいでレンチンで簡単に出来るから、リピートするなり。
先週は会社での最後の健康診断。
身長は最盛期からついに2cm近く縮んでしまった。
ペーパーレス化の波は健康診断にまで及んでいて、今回から受付は紙がなくてスマホ。
QRコードを読んで健康診断のサイトに入り自分の情報を登録、診断前までに問診票の回答をしとく。
当日の各検診の受付はスマホのQRコードをかざし読ませる。
それで例えば腹囲を測ったら検査員が「75cmでした。」と計測結果をスマホで見せてくれる。
最近サイゼやCoCo壱もスマホオーダーになったが、これからは紙や人の運用からスマホに急激に変わっていくんだろうな。
スマホが使える前期高齢者でよかったなり。
午前中に映画を観てからの昼呑みご飯が月に2、3回の休日のルーティーン。
コスパが高い店を探索中で先日は吉野家をお試し。
塩サバと豚汁の具をアテにしてビールを呑み、冷酒をひっかけてからシメは具とご飯小盛りの牛丼と残した豚汁。
ご飯茶碗サイズの牛丼が呑んだ後にちょうどよい。
チェーン店はサイズを選べるのが利点。
日高屋は半ラーメン、CoCo壱は150gのカレーがシメで吉野家含めいずれも1,500円超のコスパ高の昼呑みご飯なり。
暑くなると月に一度は盛岡冷麺を食す。
先月大宮駅の成城石井でぴょんぴょん舎の冷麺を見つけ、懐かしいので買って食べた。
さすがぴょんぴょん舎で麺もスープも美味い。
先週嫁が暑いのでまたぴょんぴょん舎の冷麺が食べたいと言う。
土曜に大宮に出掛ける用があったので、買ってきて日曜の昼に食べた。
トッピングは土曜に仕込んだ味玉と買置きのロースハム（嫁が焼豚嫌いなので）と付いているキムチと家にあったスイカ。
普段食べてる戸田久の倍以上の値段だが、ぴょんぴょん舎で食べるより半値以下なので、ゼイタクではないと自分に言いきかせて食しているなり。
一昨日大学病院へ行ってきた。
5年前の大腸がんの手術後、3年は3ヶ月に一度、後半の2年は半年に一度、血液検査は毎回、CT検査と内視鏡検査を交互に行ってきた。
今回は最後のCT検査の結果確認でした。
「検査結果は異常なし、検査はこれで終了となります。この病気は治ったと思って下さい。」
との担当医のご宣託で無罪放免です。
町医者の内視鏡検査でがんが見つかり「え、死んじゃうの？」と悲嘆にくれたことを思い出し、なんだかうれしくなって帰りの大宮の魚力でちょっと高めの寿司を買って帰ったのでした。
JREポイントが結構貯まったので金谷ホテルのハンバーグを頼み、ふるさと納税で訳ありの鰹のタタキが美味そうだったので頼み、株主優待の仙台の魚セットが届き、父の日で娘夫婦から粕漬けの魚セットが届いた。
すべて冷凍だったのでいつもはスカスカの我が家の冷凍庫がすごいことに！
ちょっと無計画過ぎたかと反省。
もう一つの画像はこれらを使ったある日の夕食。カッコ内は一人前の分量。
・カツオのタタキ（1/4サク）
・タラの粕漬け（1/2切れ）
・水菜の煮浸し
在宅勤務ばかりになった四年前、運動不足を懸念して歩くようにした。
はじめはゆっくり歩く散歩だったが、どうせなら有酸素運動にしようと、時速5kn超の早足で腕をブンブン振って50分で4.5km朝に歩くルーティンとなった。
コレを始めて半年くらいしたら、脇腹が締まってきた。三年以上経ちかなり腹筋全体が締まり、割れるまではいかないがかなり硬い。
先週末夕方シャワーを浴びて体組成計に乗ったら・・
タニタに乗り始めて20年以上経つが、体脂肪率が初の一桁「9.4」の数値。
ジムに通うでもなくひたすら早足でブンブン腕を振って歩くだけでコスパの良い体脂肪率の落とし方となったなり。
画像は還暦すぎてGUで若作りするジジイ。
還暦の歳に初めて手術・入院をする大病を患い、それまで大きな病気をしたことがなかったので、これからはこれではいかんと、日々アンチエイジングな対応を心掛けている。
朝起きたら、胡麻麦茶でセサミンEXを飲み、朝食がわりの青汁牛乳とヨーグルトを食べたら50分4.5kmの早足のウォーキングをしてシャワーを浴びてのから在宅勤務、勤務が終わったらSIXPADにのっかるのがほぼ毎日のルーティン。
ここからは悪ノリ気味だが、洗顔後はアイキララを塗り、加齢臭許すまじとボディソープはデオコを使っている。
後期高齢者になるまでは継続していくなり。
日曜の昼、家の近くの一蘭で妻とお昼ごはん。
味付たまごをアテにして少ビールを呑み、ラーメンを啜る。
博多のキャナルシティ地下で初めて食べたのは30年近く前。
囲いがある一人席、変わった店だなあとは思ったが、埼玉の家の近所まで出店するほど拡大するとは思わなかったなり。
気温が上がる予報なので、休日の朝ハルキストのTシャツの薄着で街へ出かけた。
朝イチの映画を観て、GUでお買い物。
シネコンがあるさいたま新都心から大宮までひと駅歩いて町中華で昼呑み。
ほろ酔いでマッサージにかかり、晩のおかずを大宮駅で買って14時に帰宅。
歩行距離は約9km。
休日にイロイロやったのにまだ半日残っているので得した気分なり。
