って
春なのに～ため息 またひとつ…って感じの
落ち込んでる人を見た時
元気付けようと そう言ったりするんだけど
実際、不安や恐怖で呼吸が浅くなった時
深呼吸をして呼吸を整えることで
乱れた自律神経も安定するらしく
ため息にも同等な作用があるのだそう
だからホントは
ため息した方が身体にいいらしいよ
先週 職場でイヤ～な気分を味わった私は
不安やストレスでいっぱいいっぱいで
ため息すらついてなかったと思う
あ～、 も～、 仕事行きたくね～ と
浅い呼吸で酸素不足のまま
自律神経も乱れっぱなしで
不健康な状態で過ごしていたわ
心の弱い人間は
こうしてだんだん身体も病んでいくのね…
と 気付いて
私 ヤバイですわ・・・笑(^∇^)
って
笑ってる場合かよ
ってか
面白くなくても笑うんだって
なぜなら笑顔が福を招くから
まぁ …
悩み深き深刻な状況では
笑う気力も湧いてこないんだから
かろうじて笑えるうちは大丈夫か
そして今週の私は …
いつでも仕事なんて辞めてやるよ
でも 戦わずして辞めるわけにはいかないよ！
( 一体何と戦うというのか…？いろいろあるのよ)
と 闘志を燃やして職場へ向かった
そして今週もなんとか無事終わったヽ(ﾟ∀ﾟ)ノ
なんかさ
心穏やかに過ごすことを
年初に目標として掲げたけど
職場でも 家庭でも
次から次から
不安材料が発生するんだから
そんな生活は 生きてるうちは無理だよね
悟ったわ
はぁ
呼吸を整えることは忘れないようにするわ