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ネガティブ感情解消セラピスト
✕
起業セラピスト
はせがわみきです。
<ネガティブ感情解消セラピストとは?>
ネガティブな感情、繊細・過敏体質
で悩む女性たちの心の乱れを
自然療法バッチフラワーを用いて
否定的な感情をスーッと解放し
軽やかに生きていくためのサポートをしています。
<はせがわみきプロフィール>
2014年「一生治りません」
と宣告された、全身が痛む難病を2年半で克服。
セラピストになるまでの
ストーリーをまとめています。
今日は怒りの感情を
手っ取り早く手放す
ひとつの方法を
お伝えしますね。
怒りの感情を扱うワークは
巷には沢山ありますし
いまだ私にも知らないメソッドは
複数あるのだと思いますが
今日お伝えするのは
あくまで
シンプルで簡単
でありながら
くすぶり続けている怒りを
楽に手放せる方法でもあります。
先に注意しておならば
まずやめたほうがよい例として
怒りの感情を
感情のままに
相手にぶつけないこと。
ケースバイケースで
そうしたほうが良い、
とされる事も
ありますが
(あまりに我慢しすぎて
生きてきたタイプ)
大概は
売り言葉に買い言葉で
関係や事態が
ますます悪化しかねません。
この場合は怒りの前に感じた
一次感情
(傷ついた、悲しかった、ショックだった等)
をIメッセージで
素直に伝えていくことが
有効になります。
今日お伝えしたい場合は
怒りを奥深くに
抑圧してしまった場合です。
抑圧された怒りは
こころばかりか、体までも
蝕むほどの威力(マイナのパワー)
があるため、いかなる場合も
吐き出す必要があるでしょう。
これは
本人に直接伝える必要は
必ずしもないんですね。
長年、親への
恨みつらみを積もらせてきて
「今から年老いた親にぶつけたところで
どうなるまい・・」
という場合も
この抑圧ケースに
該当するでしょうが
こういった抑圧は
「ネガティブを感じたら
波動を下げることになるのだから」
と理性で善人になろうとしているため
いつまでもスッキリはしないです。
グズグズと燻り続けていることこそ
波動を下げてゆくことに
なりかねません。
ではどうしたらよいのか?
その怒りの感情を
思う存分吐き出してください。
ご本人さまの前ではなく
紙に殴り書きするのです。
人によっては、
ワ〜ギャーと
声に出したほうが
しっくりくる方もいますが
(くれぐれもお一人の時間に
実践しましょう(笑))
どちらがシックリくるかは
人それぞれです。
殴り書きの内容には
遠慮はいりません。
チキショー
ふざけんな
てめーのせいで、、
等など被害者意識
バリッバリの言葉を
並べ立てて頂いても
構いません。
人とおり書き出した時に
気づくと思いますが
その書かれた毒出しは
自分に向けて言っている言葉
(低いセルフイメージ)
であったと気付き
愕然とする方も
少なくないかもしれません。
で、ここまでですと
中途半端です!
私の場合は、
バッチフラワー花療法家でも
あるため
怒りの吐き出しから垣間見れる
対応エッセンスをその時点で
すばやく経口接種しますが
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回復がさらに早まる!!
大事なのはその先で
その、望ましくない
怒りを激しく伴った出来事の
中には
必ず肯定的側面
があることに
気づいていただきます。
すべての物事は
陰と陽
光と陰
ふたつで一つ。
必ず肯定的なメリットも
獲得してるんですね。
怒りを完全に出し切った後に
光の側面をリストアップして
客観的視点で
ながめていると、
先程の
モンスター化された
怒り(ネガティブ)は
完全に消えているか
殆ど解消されていることに
気づいていかれるでしょう。
最後はビリビリにして
破くか灰にして燃やすなどして
必ず処分(浄化)も忘れずに!
未だ、怒りの感情を認知することに
抵抗を感じる方がいらっしゃいますが
私達は神様仏様、ではないので
こんな自分では器が小さい。。
と、制限をかける必要などないです。
とにかくポイントは
怒りを感じきること
(根こそぎ吐き出すこと)
一見辛い出来事から
プラスの側面を見つける習慣を
身につけること
つまりこのふたつが
適切に行われると
(プラスマイナスを
同時に扱うからこそ)
ニュートラル(中立)
に戻ってゆきます
今怒りの感情に苦しんでいる方、
騙されたと思って
是非実行してみてくださいね。
吐き出しはやるからには
徹底的ですよ〜
(バッチフラワーのサポートがあると
ほんとにね、より軽やかになります♪
こちらでヒアリングしてブレンドできますから
お気軽にメッセージくださいね😃)
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