今日はお気に入りサプリメントのご紹介
こちら、医療向けのプロバイオティクス
『コンプリートバイオティックパウダー』
９月～スタートして
二本目に突入しています。
今となっては手放せない逸品
病気になってから
健康食品ジプシーでした。
MBP 非変性Ⅱ型コラーゲン 青汁 クリルオイル‥etc
挙げていったらいくらでも出てきそうですが
身体の声を聞きながら
足したり引いたりして
現在継続しているものは
４種類。
ビタミンC、マグネシウム、ノニジュース
そして このバイオティックパウダー＝腸活。
私個人がテッパンだと思っているのは
ノニジュースと
プロバイオティクス
この二点です。
腸活ブームで
一時、
雑誌の特集に続々と取り挙げられていたので
腸活のメリットは殆どの方はご存じかと思います
腸を元気にすると 痩せる、アトピー、うつ病
あらゆる慢性疾患‥
とにかく
万病が治っちゃう！と
良いことずくめ。
私は便秘・下痢体質ではなかったのですが
先日、記事にしたとおり
食生活に変化をもたらしたことで
少しお通じに困った時期がありました。
原因は
毎朝のヨーグルトを止めた事。
（乳製品を極端に減らしたこと）
ヨーグルトが大好きだったんです、昔から。
若い頃～３０代まで
５００ｇのパックを一日で平らげてしまう程のヨーグルト好きでした。
それにヨーグルトって
腸内細菌（善玉菌）を増やすイメージしかなかったし
＝美容と健康に良い、という認識でした。
それが、どうしたことか
病気になってから
体はよい反応をしてくれませんでした。
ヨーグルトを食べた後の消化不良。
なんとなくの胃部不快感。
そして以下は流して読んでくださって構いません。
ヨーグルトのことが気になり
自分なりに調べた情報では
ヨーグルト（乳製品）をたくさん食べる人ほど
難病の人が多いという報告。
とある医師のつぶやきでしたので
これが真実とは言いきれないでしょう。
統計データが出ていたわけでもありませんでした。
人それぞれの体質もあり
鵜呑みにする必要はないと思いますが
もっとも大事なのは
それを読んだ（知った）ことで
個人が“引っ掛かり”を感じるかどうかだと思うんです。
私個人は
ヨーグルトを食べすぎている自覚がありました。
食べた後の、なんとなくの消化不良もずっと気になってました。
でも
止めてしまったらお通じに影響が出るのでは？
→そもそもヨーグルトは身体にいい（ハズ）。
この概念が
なかなか払拭できなかったのです
※ヨーグルトを全否定はしません。
(体質や食べ方によっては害になることも有りうるということ)
ヨーグルトを食べ続けたいがあまりに
ヨーグルトの利点が書かれた記事を
かき集めては
精神を安心させるような行動もとっていました。
（やめたくなかったから）
しかし、『現実』を変えたかったので
思い切ってヨーグルト断ちをしました。
止めてみたら
はじめはお通じがスッキリしません。
やっぱり元に戻そうか(食べようか)と
思っていた矢先
自然医療の先生に
先に挙げた
コンプリートバイオティックパウダーを
提案して頂きました。
身体に合わなかった食材を排除するのと同時に
良いものを引き寄せられたんです。
（なんてベストなタイミングだろう）
現在、ヨーグルトは食べていません。
（たまに子供の残り一口とか食べてみるけど‥
やっぱもういらんわ、てなります＾＾；）
なんてったって
12種類のプロバイオティクスを1g中に1,000億個以上含有。
ヨーグルトとは桁違い(^^;
おかげさまで快便です！
腸内細菌のバランスは、以前より
ずっと整っているのではないかと思います。
腸内環境バランスは
食生活の変化やストレス、抗生物質などの薬剤投与など
多数の要因により崩れてしまいます。
いったん、正常な腸内環境バランスが損なわれてしまうと
様々な感染症やアレルギー、炎症性疾患などの原因となるそうです。
一瓶１１８８０円と結構高額ですが
私のペースですと
二～三か月はもちます。（一ケ月で換算すると４０００円以下）
中途半端なものを買うより
良いものは結果を出してくれます。
私はクリニックで購入しましたが
以下のHPは
唯一、個人で購入出来るサイトです。
気になる方は
アクセスしてみてください ☆
※持病のある方は必ず
かかりつけのドクターと相談してくださいね。
そして、
足すだけでなく
引くことも大切。
先に挙げたように
ヨーグルトを食べすぎている自覚のある方は
思い切って止めてみるのも一つの手です。
本気で病気を良くしたいと願うのなら
まずは期間を決めて
人体実験してみるくらいの覚悟は
出来ると思います。
（変わらなかったら戻せばいいのだし）
私も常々感じているのですが
身体を良くするって
覚悟がないとできないな～と思う。
楽して治せない。
手放さないと治せない。
私個人は、ヨーグルトに限らず
乳製品を減らすことが
身体に合っていました
（今は時々、ご褒美に食べてます♡）
* * *
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