先週土曜日、家族と回転寿司へ行ってから
胃の不調になりました(TT)(TT)(TT)
ここまでの悪化は一か月以上ぶり。
私の疾患や線維筋痛症の方たちは
１つのところが悪くなると、
ドミノ倒しのように他の部分にまで影響してきます。
心とカラダが繋がっている証拠ですね。
日常の中で、このぶり返しをいかに小さくするかが
この病と上手に付き合っていくコツなのですが
人には当然 欲もあるので
そう簡単にはいかないのです。
確かにお寿司屋さんに行く前から
少しだけ兆候はありました。
でも
わかってくれます？
家族と回転寿司へ行くとき位、
好きなものを食べたいじゃないですか。
それもたった
一回外食しただけ。
ほんとにほんとに悲しくなるけど
これが私の現実のカラダ。
持病の症状に
毎朝、寝起きの身体に(主に体幹部の)
こわばりと痛みがあるのですが
(１日の中で一番苦痛な時間です)
この全身のこわばりがほぐれるまで
私の場合、平均一時間半。
胃の不調になると
これに寝起きの吐き気や寝汗&倦怠感が上乗せされるので まさに生き地獄なんです。
この状態で
子供たちの朝ご飯、トイレ、風呂掃除、
洗濯、etc
ひととおりの家事こなす私。。
さっきから愚痴愚痴＆ネガティブワード満載で
申し訳ないですけど
修行としか思えない日も
しょっちゅうあります。
ただ 唯一の救いが うちの旦那さん
“スーパー主夫(ひととおりの家事をこなせる人)”なので
私の体調(空気)を読みつつ
臨機応変に動いてくれるんです。
※主に洗濯干し、
食洗機のものを食器棚にしまうこと。
毎朝のゴミ分別＆まとめとゴミ出しは彼の仕事。
今日も 家事のお手伝いに
夕飯の鶏のから揚げの仕込みをして
出勤してくれて
“優しい人と結婚してよかったな”
苦しみの中に
感謝の思いも生まれたのでした
今ある幸せにフォーカスしていこう！
さて
この状態になると 無理に食べることは逆効果。
だけど食べないと体力なくて
昨日からお昼以外は
バナナとノニジュースのみです。
ノニジュースは はじめて８週目に入りました。
今、５本目に突入したところです。
（４本入りを購入しています。）
ジュースとは言え、体質に合う・合わないや
副作用の報告も知っていたので
最初はこわごわ１０ｍｌずつを朝昼晩ではじめました。
今は朝昼晩、三回にわけて１００ｍｌ～１２０ｍｌ飲んでいます。
痛み軽減の効果を期待するならば
本当はもっと飲みたいところですが
・短期間で大量に飲み大きな効果を期待する
・細く長く続ける
私はお財布との相談&副作用も考慮して
後者を選んでみました。
ノニジュースを飲んで一番効果を感じたのが“消化”なんです。
飲んだあと、消化器官が活発に動いてくれる感覚が
私の場合はあるんですよね。
残念ながら痛みのほうは今現在、
大きな効果を感じておりませんが。。
胃の調子が落ち着くまで
いつもよりちょっと分量を増やしてみようと思ってます♪
ネットにも情報はあふれていますが
私は、最初本と一緒に購入しました。
難病を克服された体験記などがたくさん載せられています＾＾
勇気と希望をもらえる一冊です♪
明日は 心療内科で
第一回目の認知行動療法(カウンセリング)です。
男性の臨床心理士さんと伺っているのですが
話しやすい方だといいなあ～☆
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線維筋痛症とメンタルヘルスと
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