読者登録させて頂いている
『世界は自分で創る』の
Happyさんのブログによく書かれている
“ハートと調和することの大切さ。”
私も心掛けて行動してみるのですが
あちこちの慢性痛や疲労を伴う疾患を抱えながらの
“ハートとの調和”って
難しい～～！
と感じます。
好きなことだから、と
ハートと調和していたつもりが
気づけば自分の限界を超え
体調悪化しちゃうことがある。
その限界とやらが、元気だった頃の
1/10程度の行動だから
気づいた時には遅いんですね。
(小さなサインは間違いなく出てるのだけど)
あとは
“こんなこと位で ダメになっちゃうの？(私)”
と 認めたくない自分が
どこかにいるのも事実。
なので、
持病持ちの人は
より鋭敏に心身と対話する必要があるなと
感じます。
例えば
今日の午前中の行動だけでも
この
“ハートとの調和”に
既に 何回も 成功 失敗
繰り返してます、私(´；ω；`)
・・参考までに 私の午前中・・↓↓
■５時起床。
■掃除&洗濯に
夕飯のシチュー作りと８時に全ての家事をやり終える。
( ～ねばならない精神が
あったのでハートからずれてました😞)
■疲れすぎてしまい(ハートからずれる😞)
思うままに
横になることに。
(ハートに従いました❤)
■一時間半以上横になっていると
身体も痛くなってきました。
(私の場合、寝たきりも痛くなります)
とはいえ、動きまわるのも怠い。
■選択①体が痛いと思いながら
だらだら読書(鬱々しそう)
選択②どのみち痛くて怠いなら
起きて気分転換する
私は②を選択し、
朝９時半～
車で出掛けました(ハートに従う❤)
※ちなみに家族をほったらかしてるわけでは
ありません。
ちゃんと朝御飯、食べさせて出掛けてます。
(昨夜の残り物＆鮭焼いただけですが(^^;)
■車に乗り込む。
最近セカオワばかり
聴いてたので
ミスチル♡が無性に聴きたくなる。
↑私はミスチルオタクです。
■久々にIts a wonderful worldを聴く。
雨の日に聴くIts a wonderful worldが昔から好きで
久々の感覚にゾワゾワ(ハートに調和♥)
■ベッドで読もうと思った単行本を手に
パン屋さんに入る。(ハートに調和♥)
■パン屋に入ると、パンの匂いが
広がってリラックスする(ハートに調和♥)
■紅茶とパンを頼む。
パンはお持ち帰りするつもりが
(胃の調子がなんか“イマイチ”なサインがあった)
誘惑に負けてあんパンを食べる。
案の条気持ち悪くなる。
(身体の声を無視したので ハートからずれまくり😞)
飲み物だけに
しときゃよかった～ と
食べたことを後悔。(ハートからずれる😞)
■本を読んでるうちに少し和らいできた。
20分もすると、腰から痛みの
メッセージがきたので、
早々切り上げる(ハートに従う☺)
■車に乗り込む
ミスチルを再び聴く(ハートに調和❤)
■セリアに寄り、プチプラ雑貨選びに
ちょっとときめく(ハートに調和❤)
■疲れてきて
帰宅することに。
帰りの運転は具合が悪くなってきた。
(疲労のサイン)
が、ドラッグストアーで
買いたいものがあることを
思い出し、迷った末に立ち寄った。
今思えば絶対に今日必要なものでもなかった。
↑体の声を無視。
(ハートからずれている😞)
そのあと一気に疲れが押し寄せ
家に着いた時には
かなりの疲弊と吐き気復活（ハートにずれまくり😞)
■横になって、落ち着いてしばらくしてから
このことをブログに書きたくなり
ブログを書きはじめる(ハートに従う❤)
* *
こうやって書いていくと
私たちって(些細なことも含め)
常に選択 選択の毎日なんですね。
ほんの些細な選択でも
選び方によっては
今 もっと 楽に過ごせていたかもしれません。
(困ったことに
さっきから気持ち悪いのです。パンが余計でした
)
(自分のハート❤に従い上手)
になろう～と思えた日曜の午後。。
↑頑張り屋さんタイプは、コレ、結構～訓練必要だと思います(;^_^A
ちなみに午後は体に従い
ぐうたらしまくりです ・・
午前中に張り切りすぎたか
なーーんにもする気になれずで＾＾；
(ハートに従い中～❤）
* * *
線維筋痛症とメンタルヘルスと
二つバナーを作りました。
両用、もしくはどちらかでも
応援ぽちっ♪してくださるとうれしいです☆
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私も心掛けて行動してみるのですが
あちこちの慢性痛や疲労を伴う疾患を抱えながらの
“ハートとの調和”って
難しい～～！
と感じます。
好きなことだから、と
ハートと調和していたつもりが
気づけば自分の限界を超え
体調悪化しちゃうことがある。
その限界とやらが、元気だった頃の
1/10程度の行動だから
気づいた時には遅いんですね。
(小さなサインは間違いなく出てるのだけど)
あとは
“こんなこと位で ダメになっちゃうの？(私)”
と 認めたくない自分が
どこかにいるのも事実。
なので、
持病持ちの人は
より鋭敏に心身と対話する必要があるなと
感じます。
例えば
今日の午前中の行動だけでも
この
“ハートとの調和”に
既に 何回も 成功 失敗
繰り返してます、私(´；ω；`)
・・参考までに 私の午前中・・↓↓
■５時起床。
■掃除&洗濯に
夕飯のシチュー作りと８時に全ての家事をやり終える。
( ～ねばならない精神が
あったのでハートからずれてました😞)
■疲れすぎてしまい(ハートからずれる😞)
思うままに
横になることに。
(ハートに従いました❤)
■一時間半以上横になっていると
身体も痛くなってきました。
(私の場合、寝たきりも痛くなります)
とはいえ、動きまわるのも怠い。
■選択①体が痛いと思いながら
だらだら読書(鬱々しそう)
選択②どのみち痛くて怠いなら
起きて気分転換する
私は②を選択し、
朝９時半～
車で出掛けました(ハートに従う❤)
※ちなみに家族をほったらかしてるわけでは
ありません。
ちゃんと朝御飯、食べさせて出掛けてます。
(昨夜の残り物＆鮭焼いただけですが(^^;)
■車に乗り込む。
最近セカオワばかり
聴いてたので
ミスチル♡が無性に聴きたくなる。
↑私はミスチルオタクです。
■久々にIts a wonderful worldを聴く。
雨の日に聴くIts a wonderful worldが昔から好きで
久々の感覚にゾワゾワ(ハートに調和♥)
■ベッドで読もうと思った単行本を手に
パン屋さんに入る。(ハートに調和♥)
■パン屋に入ると、パンの匂いが
広がってリラックスする(ハートに調和♥)
■紅茶とパンを頼む。
パンはお持ち帰りするつもりが
(胃の調子がなんか“イマイチ”なサインがあった)
誘惑に負けてあんパンを食べる。
案の条気持ち悪くなる。
(身体の声を無視したので ハートからずれまくり😞)
飲み物だけに
しときゃよかった～ と
食べたことを後悔。(ハートからずれる😞)
■本を読んでるうちに少し和らいできた。
20分もすると、腰から痛みの
メッセージがきたので、
早々切り上げる(ハートに従う☺)
■車に乗り込む
ミスチルを再び聴く(ハートに調和❤)
■セリアに寄り、プチプラ雑貨選びに
ちょっとときめく(ハートに調和❤)
■疲れてきて
帰宅することに。
帰りの運転は具合が悪くなってきた。
(疲労のサイン)
が、ドラッグストアーで
買いたいものがあることを
思い出し、迷った末に立ち寄った。
今思えば絶対に今日必要なものでもなかった。
↑体の声を無視。
(ハートからずれている😞)
そのあと一気に疲れが押し寄せ
家に着いた時には
かなりの疲弊と吐き気復活（ハートにずれまくり😞)
■横になって、落ち着いてしばらくしてから
このことをブログに書きたくなり
ブログを書きはじめる(ハートに従う❤)
* *
こうやって書いていくと
私たちって(些細なことも含め)
常に選択 選択の毎日なんですね。
ほんの些細な選択でも
選び方によっては
今 もっと 楽に過ごせていたかもしれません。
(困ったことに
さっきから気持ち悪いのです。パンが余計でした
)(自分のハート❤に従い上手)
になろう～と思えた日曜の午後。。
↑頑張り屋さんタイプは、コレ、結構～訓練必要だと思います(;^_^A
ちなみに午後は体に従い
ぐうたらしまくりです ・・
午前中に張り切りすぎたか
なーーんにもする気になれずで＾＾；
(ハートに従い中～❤）
* * *
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