ワークアウト

本日ターザニア定休日

休日仕事の予定が無くなったので、１日中ＮＡＣでカラダ動かしてきました

まずは緑ヶ丘から１時間半歩いてＮＡＣへ…

着いたらちょうどバランスボールのプログラムが始まるとこだったから、おばちゃん達にまじってバランスボール45分。

その次はヨガ45分。

お昼食べて昼寝して

ヨガの先生とおしゃべりして

バイク１時間

チョイと上半身イジメて

帰りは走って帰ってきました40分。

幸せです