やっぱり、ネツが下がりません…。
だる～いカラダにむち打って（？）近所のクリニックへ…。
免疫下がり気味なんでしょうねぇ。
ユーカリ、ティーツリー、カユプテetc...
アロマポットに加湿器にスプレーが私の周りに出動しております。
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最近は、新聞記事でもアロマやハーブが取り上げられる機会が多くなってきましたね。
１月２９日のＮＩＫＫＥＩ ＰＬＵＳ１の暮らしのワンポイントより
記事では手浴と足浴の方法を紹介しています。
私のおススメは、簡単にできる手浴。
洗面器にちょっと熱いかな？くらいのお湯を入れ、１～２滴の精油を
たらして、かきまぜたら手首までつけましょう。
手浴のついでにバスタオルをすっぽりかぶって、フェイシャルスチー
ムもどうぞ。
鼻やのど、お肌からも精油成分を吸い込むことによってリラックス、
そして気持ちいぃがＵＰ。
寒い日の朝、時間がある時にやるとぽかぽかで気持ちいいんですよね～。
★ドライハーブを使う場合は１０ｇくらいを熱湯で抽出し、そのあと水を
加えて温度を調節しましょう。
※熱いお湯を使いますので、温度調整には十分注意して下さいね。
記事にもありますが、ドライハーブはハーブティー用、精油は混ぜ物がないものを使いましょう！
お近くに専門店があったら相談しながら選びましょう。
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アトリエ サボール みとみみちこ