昨日帰ってきてよー寝たサボ兄です
やっぱフルは想像以上に疲れますね


一気に長文でいきますよ


今回は参加するお山メンバーのうち6人でレッツゴー
朝5時サボハウス集合
いつも快く運転引受けてくれるkosei兄貴ありがとさん

毎度の事ながら道中はいい雰囲気で盛り上がり
皆さん朝からハイテンションですルンルンルンルン


到着し兄貴一押しの駐車場で最初に目が合ったランナー
たけやんさんびっくり
お話出来ませんでしたがなんか嬉しい気分
並さん、TAKU-ROWさん、たけどんさん、kazuさんともスタート前にお会い出来て良かった


さて準備して恒例の写真でも撮りますか
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シューサークルにはお山メンバー以外にもにも加わって頂き有難う御座います照れ
メンバーの背面山ショット
ええなぁラブ
山いっぱい

集合遅れたかよこさんともう一度少人数でシューサークル
レーン入りしてもメンバーと一緒なんでワイワイ
ここでも山いっぱいですチュー

そうこうしてると開会式も始まりスタートの時間

スタート後25キロぐらい迄は余裕持って楽しんでましたな

3キロ過ぎ!?の橋の上でレベッカさんからお山頑張れ〜のyellありがとさんです

20キロ辺りではおこたんさんの応援
24キロ辺りの折返し付近ではアトムさんの応援
予期せぬ事で一瞬固まりました

サンキューですチュー
嬉しかったなぁ


その後の橋の上ではkosei兄貴に2度目の追付き
にゃおみんと3人でオールスポーツのカメラにアピール
上手く写真撮ってくれてるかな
楽しみじゃ


その後は結構苦しんだので割愛てへぺろ
結果です
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終盤は苦しみました
練習不足甚だしいんでこんなもんです
でも楽しいと思えるマラソンでした



前回blogに書いてた目標

上手く導く事
難しいですね
序盤少し早く入ってしまいましたアセアセ
あとはそれなりにペース合わせて走れたかな!?

ダメージなくゴールは完璧に近いかな
今日から復帰出来る感じ
何も追い込んでないってことじゃなアセアセ
フルの翌日走ろうかって気分になるのは初めてかもチョキ
疲労抜きランに行くかな


ゴール後
いい顔したお山メンバーが続々と
4時間過ぎて再開してまたワイワイです爆笑
また山いっぱいの陣地が出来ました

皆さん脚に疲労もあり中々座れないとかゲラゲラ
あちらこちらで攣りそうとの声
その中でもkosei兄貴の攣りは最大でしたね
要介護認定区分最上級上矢印

そこへ沢山の方が来てくれて照れ
Mさん、ねるそんさん、おこたんさん
他にも大勢
お話し出来なかった方もありがとうございました
アサクラアキオさんにはお山メンバーへとお土産も頂き


そしてお山メンバー皆んなゴールして
徳島マラソン参戦締めのショット
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ほんま皆んなええ顔してます

この後はお待ちかねの徳島ラーメン
その前にランナーサービスのおうどん
ラーメン食いに行くまで待てずグビッとな生ビール
最高でした爆笑

いのたに本店で大肉徳島ラーメン
うまかったわ
ビール置いてなかったのが残念極まりないえーん
店出て皆んなでズルっとなショットチョキ



徳島マラソン
楽しい一日をありがとう
大会関係者の方々、ボランティアの皆さん、そして沿道で応援くださった皆さん感謝です爆笑


最後に高速SAで会った3人組女子
にゃおみんジムのお知り合いとか
パンダの格好で一日中応援くれてた方々だと分かりビックリ
なんじゃろねこの奇遇さ
めちゃ目立ってたし力もらえましたよ
暑い中ありがとうチュー


さてオフシーズンどんな計画で次目指すかな
復帰してからの月間走行距離確認しビックリしたサボ兄です滝汗

余りの少なさにヒョェ〜ポーン

昨年12月仕事も一段落し、お膝様も随分良くなりボチボチ走るの復帰
走ることに脚が慣れること最優先と思いながら甘やかせてましたてへぺろ

2月と3月はなんとかギリ三桁
12月と1月は余裕の二桁アセアセ
トレミ込みで滝汗

もう少し走ってると思ってましたが単なる思い込み笑い泣き
どおりでお膝様から苦情来ない筈です

徳マラ走るんで普段計算することもないけど気にしてみました

おまけにこんなん作ってるしゲラゲラ
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25キロまででええんでないかと思いながら40キロまで計算すると言う
勘違い甚だしいわ

当日の天気
めちゃええらしい
こんな時にサービスせんでもええのにアセアセ

禁酒なんとかやってます
ゴール後の生ビール生ビール
思い浮かべたら手が震えてきますやん笑い泣き


明日はちょこっと福山まで出張
さっと片付けて遠征準備じゃ


コースの桜は咲いてるんかな?
まぁお山T着てメンバーの皆さんと楽しくもがいてきますわ
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目標
上手く530で導くこと!
途中まで!!

そしてダメージなくゴール
これ大事


ゴール後の徳島ラーメン&生ビール生ビール
たまらん旨いんやろなぁチュー
そう思い込んで頑張ろ

皆さんも良い週末をバイバイ
最近天気に恵まれんサボ兄ですショボーン

今日は外ラン頑張ろうかと思ったらそこそこ天気ええんよね
サボる理由がなくなるやんアセアセ


天気恵まれんのはこっち
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今週末行ってました
土曜は日振島ラブ
朝焼け綺麗ですが爆風ですえーん
釣りにならんやんて気分
当番の戎丸
はまかぜより少し遅れて到着
クジは1番
そこそこ良さそうな磯当たってるけど爆風で使えん所多いしえーん

サボ兄は仕事関係の初磯君と12番に渡礁
足場優先で決めたけど風半端ねぇ〜えーん

前々から連れていってとお願いされてたのでレクチャー兼ねて
仕事で良くしてもらってるから今日は奉仕作業やなアセアセ

残り2時間になって今日は終わったと諦めかけた時
一瞬チャスンスタイム到来
ほんの30分程でしたがなんとか顔見れた
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サイズ的にはもうひと回り大きければ最高って所ですがアセアセ
超〜メタボの美味しいのやっつけましたラブ
こいつ検診あったら間違いなく指導くらって再検査やな笑い泣き

ただ釣れない時間帯の攻略をせんと
まだまだ修行が足らんな



日曜は釣りの片付け終わらせたあと
あっちのしまこっちのしまで頑張ってるお山Tメンバーへの応援ラン

それと徳島マラソンのオーダー滝汗
With SABO あんど  キー太

本番で30キロまで行けるんか確認
コースはいつもと反対方向の海岸線ハーフ
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最初からたまらんキツいやん
泣きそうゲッソリ
こりゃヤバイね

途中給水
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初めて見たもも香るコーラ
微妙ですタラー


なんとかハーフ走りきりました
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オーダーもらってる530
さっぱり余裕ないし滝汗


これはやっぱ禁酒もせねばゲッソリ
これが一番辛かったりして笑い泣き
今宵から開始じゃ

間に合うんかのぉ〜