大分へ1泊2日の出張のためフェリー乗船中のサボ兄です
今夜の会席でグビりたくないと思いながらも心の奥底に旨いで～と悪魔がささやいてる様な
仕事の会なので飲まんのも難しいので程々にしとかんとね
先に１月の報告
走行距離172km
後半お膝様の都合で少しペースダウン
休肝日17日
25日からは１週間連続
さてさて本題
愛媛マラソン１週間前にやっぱ状態確認しておきたかったので探してエントリーしてた大会
初岡山県の大会へ久々のalone
どのみちスタートしたら一人ですからね
全く下調べなく参加した大会でしたがかなりいい感じでした
男子更衣室は体育館を広々解放
ガラガラ
スタートゴールは中々の陸上競技場
参加費2500円で参加賞バスタオルとうどん
瀬戸大橋渡らんでエエなら最高やね
交通費考えたら大勢で参加したいな～
目標は失速しないで余裕持ってゴールしたい
目指すタイムは1:50
余裕有れば最後あげていきたい
スタート時間来たんでブロック入り
参加者恐らく1000人は居らんですね～
子供の大会がメインかな
なのに日本陸連公認コース超フラット
ちなみに女性ランナーはかなり少なめのような
2キロまではつられて4分台でしたが意識して落として5:15前後のペースへ
10キロ過ぎの給水で久々に女性ランナーに抜かれたのでぺーサーにしようと着いていくと
5:05前後のペースなので追うの止めようかと
しかし半分過ぎてこの体調なら行けるかと思い着いていくことに
これが計画崩しちゃいましたね
18キロ辺りからは結構キツく
お膝様も痛み
ラップも残り3キロは5:30との戦い
とは言えいい天気のなか楽しんで走れたかなとは思います
大会関係者の皆さん、沿道で応援いただいた皆さん有り難うございました
ゴール後のうどんも美味しかったわ
最後までイーブンで行けんかったのは残念ですがこれも今の実力として受け入れなければね
変化の無い直線をひたすら走る練習にはなりました
精神力は少しついたかな～
愛媛25キロ前後の大嫌いな折り返しのイメージ
これではサブ4はかなり厳しいな
でももう一度サブ4したい
本番に神がかりな走りを期待するのは無理は承知
しかし出来る限りあがいてみます
あとはお膝様復活すると信じて本番までおとなしく過ごそう
出来る限りの準備はやって
気持ち盛り上げやっちゃるぞ～
今夜の会席でグビりたくないと思いながらも心の奥底に旨いで～と悪魔がささやいてる様な
仕事の会なので飲まんのも難しいので程々にしとかんとね
先に１月の報告
走行距離172km
後半お膝様の都合で少しペースダウン
休肝日17日
25日からは１週間連続
さてさて本題
愛媛マラソン１週間前にやっぱ状態確認しておきたかったので探してエントリーしてた大会
初岡山県の大会へ久々のalone
どのみちスタートしたら一人ですからね
全く下調べなく参加した大会でしたがかなりいい感じでした
男子更衣室は体育館を広々解放
ガラガラ
スタートゴールは中々の陸上競技場
参加費2500円で参加賞バスタオルとうどん
瀬戸大橋渡らんでエエなら最高やね
交通費考えたら大勢で参加したいな～
目標は失速しないで余裕持ってゴールしたい
目指すタイムは1:50
余裕有れば最後あげていきたい
スタート時間来たんでブロック入り
参加者恐らく1000人は居らんですね～
子供の大会がメインかな
なのに日本陸連公認コース超フラット
ちなみに女性ランナーはかなり少なめのような
2キロまではつられて4分台でしたが意識して落として5:15前後のペースへ
10キロ過ぎの給水で久々に女性ランナーに抜かれたのでぺーサーにしようと着いていくと
5:05前後のペースなので追うの止めようかと
しかし半分過ぎてこの体調なら行けるかと思い着いていくことに
これが計画崩しちゃいましたね
18キロ辺りからは結構キツく
お膝様も痛み
ラップも残り3キロは5:30との戦い
とは言えいい天気のなか楽しんで走れたかなとは思います
大会関係者の皆さん、沿道で応援いただいた皆さん有り難うございました
ゴール後のうどんも美味しかったわ
最後までイーブンで行けんかったのは残念ですがこれも今の実力として受け入れなければね
変化の無い直線をひたすら走る練習にはなりました
精神力は少しついたかな～
愛媛25キロ前後の大嫌いな折り返しのイメージ
これではサブ4はかなり厳しいな
でももう一度サブ4したい
本番に神がかりな走りを期待するのは無理は承知
しかし出来る限りあがいてみます
あとはお膝様復活すると信じて本番までおとなしく過ごそう
出来る限りの準備はやって
気持ち盛り上げやっちゃるぞ～