ご無沙汰しております。
ワシです。
すっかりインスタとFacebookが中心となってしまい、どうもこちらは筆不精。
8月からすっかりまた止めてましたが、その間に8月に北海道、先日11月23日に大田原とフルマラソン2つ走ってきました。
先日の大田原の結果は以下でした。
言わずと知れた、38.6km途中棄権、DNF。
38.6km、3時間40分を越えられず、でした。
前半下り基調のコースで完全に脚を使ってしまったようで、25km過ぎてからジワリと脚が重くなり、30km過ぎるとヘトヘト、33km過ぎの関門はようやく通過したものの、もはや5km先の関門へ走る脚は残っておらず、でした。
今回のレースに関しては、そんなにオーバーペースでもなかったと思うのですが、前半の下りに耐えうる筋力がなかったことが最大の敗因と考えています。
大田原マラソンは7箇所に7ヵ所にスペシャルドリンク置けるのですが、こんな感じで作りました。
くまモンベースに美女とのツーショット写真を中心に写真をちりばめて。
なかなかこれは良かったです。
写真を回収しなければと頑張れた。
34km地点のドリンクがありませんでした。（女優：久米田彩さんの写真貼っていた）
あまり疑いたくないけど、人のものを持って行った不届き物がいるのかな？
当日は雨だったので、結構目印の部分がへたれました。
もうちょっとしっかりしたもの作らなければならないですね。
これは反省点。
よくよく過去を振り返ると、ワシの秋のマラソンはサッパリであります。
(すべてネットタイム）
2013.11. 3 湘南国際マラソン 05:28:20
2013.11.24 つくばマラソン 04:43:53
2014.11. 9 福岡マラソン 04：14:51 (40km過ぎとゴール目前で脚が攣り倒れる）
2015年は海外出張のため秋の出走なし
2016.10 .30 水戸黄門漫遊マラソン DNF(29km)
2016.11.20 神戸マラソン DNS(故障）
2016.12. 4 湘南国際マラソン DNS（故障）
2016.10.30 横浜マラソン DNS（大会中止）
2017.11.23 大田原マラソン DNF(38.6km関門アウト)
散々たる成績。
ここ3年は完走もなしという・・・・・・・・
福岡が少しタイムがいいですが、35kmまでサブフォーペース、フィニッシュゲート目前で両脚攣って地面に崩れ落ち、のたうち回った記憶は記録以上のワーストインパクトです。
いつも秋にサブフォーは達成しておいて、2月3月にステップアップしようと思っているのですが、いつもここからがスタートになってます。
ちなみに2月3月の成績は
(すべてネットタイム）
2013. 3.24 板橋CITYマラソン 3:52:59(いまだにこれがネットPB)
2014. 2.24 東京マラソン 3:58:41
2015. 2. 8 北九州マラソン 4:03:55
2016. 3.27 佐倉マラソン 4:23:35
2017. 2.19 熊本城マラソン 3:55:59(グロスはここがPB)
上の11月のワシとは別人みたいな記録です。
2015年の北九州はサブフォーなってないけど、異常な暴風の中での記録。
2016年の佐倉は海外出張明けで完全な練習不足での記録。
秋にはエンジンがかかっていないことがよくわかります。
2018年のフルは1月28日の勝田、3月18日の板橋の2レース。
4月のかすみがうらもエントリーしましょうかね。
大田原で30km手前で止まった脚は峠走トレーニングで補おうと考えてます。
スピードトレーニングもやらねばね。（何がいいのだろう？）
まだタイム設定も決めてませんが、今日くらいからジョグ開始、これからは新横浜のeA練習会を中心にして、1月28日を目指したいと考えてます。
23日から6日経ちますが、正直腰がつらいです。
昨年、水戸をDNSした時の症状と似ているのが気がかりですが・・・・
ここでブログ書いたのも、今年2月の熊本城に向けてブログに練習記録書いたのが功を奏したことを踏まえ、同じようにやりたいと考えています。
1月になれば11年になるこのブログ、いろんな活動記録もまたアップしましょうかね（笑）
では皆様、
ご安全に！