今年も始まりました、らんらんランニング「名古屋ウィメンズマラソン完走プロジェクト」
これから走る人、初めてのフルマラソンの人、今度はゴールまで楽しく走りたい人。
まず初めにウィメンズの目標と、一年後どんな自分になっていたいか、完走する目的の確認。
「懐の広い人になっている」
「言い訳のしない自分になっている」
「引き締まった体になっている」
「ウルトラに出ようかなーと思えるようになっている」
など、きっと心も体も成長していますね。
まず第1回のテーマは「走るためのカラダ作り」
一般的なスポーツ（テニス、野球、サッカー何でも）まずは必要な筋トレや動きの練習、基礎をしっかりマスターしてから、やっとその競技の練習に入るのに、マラソンに限っては、いきなり走る事だけやってる人いませんか？
走るカラダ作りをしっかりできれば、故障も少なく、楽に長く走れますよ。
最後に、チーム「Run for Peace」でチャレンジした「白山ジオトレイル」の報告ビデオ上映。
目標に向かってチャレンジすること、仲間で支え合い助け合って感動のゴールを向かえる、そのイメージが出来たかな。
来年のウィメンズも感動のシーンがいっぱい見られることを楽しみにしています！
